清蒸鸡蛋羹的热量(以100克可食部分计)是115大卡(481千焦)，单位热量较低。
每100克清蒸鸡蛋羹的热量约占中国营养学会推荐的普尘颤通成年人保指兄陆持健唯顷康每天所需摄入总热量的5%。更多清蒸鸡蛋羹信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/qingzhengjidangeng
-下面是更多关于一个蒸蛋的热量?的问答
一个蒸鸡蛋羹的热量是多少？
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蒸鸡蛋羹是一种北方菜肴，制料有鸡蛋、熟猪虾米，成菜色泽乳松软滑嫩，清香滑口，老少均宜。清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常适宜减肥期间食用的菜肴类别。
扩展资料：
原料：
鸡蛋、熟猪油、虾米、干贝、火腿盯咸肉丁
将鸡蛋敲入大碗中打散，加入虾米，干贝，火腿丁，咸肉丁，精盐，味精，葱花后调匀。在碗中徐徐加入300克温水，边加边搅动，最后放熟猪油，入锅隔水蒸,约10分钟即可。
要用温水调鸡蛋糊，这样不会出现蜂窝；蛋和水的比例约为1：2；要加温水并与租掘蛋液充分搅匀；加入香油、盐、鸡精、葱花等调味品稍搅一下。
参考资料：
百度百科-蒸鸡蛋羹
本回答被网友采纳吃鸡蛋羹会发胖吗，鸡蛋羹的热量是多少
鸡蛋羹的煮法是：鸡蛋用筷子打碎至出现泡沫，加入冷开水（一定要冷开水），隔水蒸即可，也可以直接蒸。刚正中开始吃的时候友敏还是煮鸡蛋好。好清枝把煮好的鸡蛋剥去蛋白，蛋黄用调羹碾碎，加入一点开水即可。蒸蛋糕的热量是多少？
问一下其他人吧一个鸡蛋糕的热量是多少？
早:半袋纯牛奶54+一片全麦面包65上午:一根香蕉80午肢乎:二两米饭115+半斤蘑菇模知(猪肉炒的)(没找历码悉到蘑菇的热量.瞎猜吧200)+一个鸡蛋糕120晚:争取只吃蔬菜.外加一个苹果.
