1白菜水份多，脆嫩爽口道清无论生拌、
熟食是菜，都令人久吃不厌。民问有“百菜不如白菜”之说。历代文人墨客不仅喜欢吃白菜，而且大加赞颂。相传，在巧oo年前，南齐太子问周围的人:“菜食何味最胜?”名士周愚回答说:“春初早韭秋末晚秘。”说明古人对大白菜的评价是极高的。2、大白菜营养丰富，含有多种维生素和钙、磷、铁等微量元素，对人体健康大有裨益。特别是大白菜中的钙和维生素C含量比苹果和梨还高。每100克大白菜含维生素C74毫克，成人每天吃400克大白菜就可满足维生素的需求。大白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中屈指可数，而且比肉、蛋的还多。大白菜中锰、铜、钥的含量也很丰富。3、大白菜不但是菜中佳品，而且它的药用价值也很大。祖国医学认为，大白菜性味甘，平寒，无毒，人肠、胃两经，具有清热利水、养胃、解毒的功效。大慧此白菜中含有丰富的维生素，它不但可以促进肠壁蠕动，帮助消化，而且还可以防治肠癌。由于大白菜中的前启迅维C含量高，常吃大白菜对防治坏血病和增强身体抗旁扒病能力非常有益。 -下面是更多关于清水煮白菜的热量?的问答
清水煮白菜有什么好处
较少失去白菜应有的无早简机盐，因为加盐后煮的白衫卖菜因盐的陆塌裤进入会使其它无机盐溶出，也就是说，由于一些比钠离子活动性较弱的无机盐离子会因为竞争性较弱，被钠离子替换出去。吃清水煮白菜有什么好处
白菜汤是素食菜，利肠胃，清热散血，除心烦，压，降胆固功能。其清养作用甚佳。高血压患者常食此汤甚为相宜。白菜也有清凉减热的功效 吃白菜的好处： 1、吃隐蚂慧白菜养颜护肤 大白菜含水量很高，约95%，而热量很低。冬季空气干燥，寒风对人的皮肤伤害很大，白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。 2、吃白菜能补钙 大白菜含有丰富的钙，每100克中含钙43毫克。一灶答杯熟的大白菜汁能够提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不喜欢喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。 3、吃白菜润肠通便 白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。 4、吃白菜可防癌 美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多，是由于常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，能帮助分解同物誉乳腺癌相联系的雌激素。白菜中还含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成，起到一定的防癌作用。 本回答被网友采纳清水煮白菜有什么好处？
1大白份多，脆嫩爽口道清鲜，生拌、熟食，还是做泡菜，都令人久吃不厌问有“百菜不如白菜”之说。历代文人墨客不仅喜欢吃白而且大加赞颂。相传，在巧oo年庆迟前，南齐太子问周围的人:“菜食何味最胜?”名士周愚回答说:“春初早韭秋末晚秘。”说明古人对大白菜的评价是极高的。2、大白菜营养丰富，含有多种维生素和钙、磷、铁等微量元素，对人体健康大有裨益。特别是大白菜中的钙和维生素C含量比苹果和梨还高。每100克大白菜含维生素C74毫克，成人每天吃400克大白菜就可满足维生素的需求。大白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中屈指可数，而且比肉、蛋的还多。大白菜中锰、铜、钥的含量也很丰富。3、大白菜不但是菜中佳品，而且它的药用价值也很大。祖国医学认为，大白菜性味甘，平寒，无毒，人肠、胃两经，具有清热利水、养胃、解毒的功效。大白菜中含有丰富的维生素，它不但可以促进肠壁蠕动，帮助消化，而且还可以防治肠癌。由于袭衫大白菜中的维C含量拍差腔高，常吃大白菜对防治坏血病和增强身体抗病能力非常有益。 本回答被网友采纳清水煮白菜有什么好处
清肠胃 追答其实萝卜芹菜最好吃清水煮白菜有什么好处
百菜不如白菜呀清水煮白菜可以减肥吗
可以减肥，不过要想真正的减肥，要以下方法。。健康减肥不是节食不吃，而是要吃的营养全面还健康，不让脂肪有囤积的机会。健康减肥可以少食多餐。管够身体每日所需养即可。每日清晨起床先喝一大杯温开水，渴不渴都要喝尘游，作用是清理肠道和排毒。早餐可以牛奶加面包，面条也可以，早餐很重要，一定要吃。中餐吃清淡一点，可以尝试一些粗粮，有纳局助于健康。如果自己炒菜，少放一点油和盐。晚餐切忌吃多，少吃一些，多亲近蔬果。晚上八点洞兄让以后不再进食，即使是很少的一点零食，也要忌口。清水煮白菜真能排毒吗
应该能但老吃这些东西不利于营养均衡
