橘子的含较高，在水果中属于中下水平100克可食部分热量指哪：43 大
橘芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。别名：橘柑、柑橘、桔柑子。橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。
橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血磨逗槐压，扩张瞎友心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转； 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
橘子在减肥的时候可以作为减肥食物吃，当失眠多梦的时候可以吃一些橘子来助睡眠。
-下面是更多关于自制橘子汁的热量?的问答
橘子的热量高不高？
高！吃1千克能产生1400卡热量 水果的(吃水肥的看看)水热量表(吃水果运则减肥的看看) 水果减肥餐，是不少人会使用的方法，不过要找出最适合自己的水果最重要，而且有些水果在食用的时候，也要特别注意，免得过食造成热旁丛棚量过高。下面就针对常用的减肥水果的热量和特性来比较比较，你可以以自己的郑衫需求去选择想要的塑身水果。多吃橘子会发胖吗?
橘子含糖量，吃会发胖。
橘子的是43大卡/100橘子营养丰富，含大生素C、酸及葡萄糖等十余种营养物质。一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。
橘子食用得当，能补益肌体，对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒能力，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。
拓展资料：
橘子为芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。
橘子的营养价值：
1、橘子富含维生素C与柠檬酸，吵凳具有美容作用和消除疲劳的作用。
2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果升冲旅胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。
3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
4、在鲜柑橘汁中，有一种抗癌判察活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤。
本回答被网友采纳吃橘子会胖吗？热量有多少？
吃桔子不会长胖的，只是吃太多容易上火。 比较高！吃1千克橘子能产生1400卡热量橘子的热量高吗？
热量不高，但吃多了容易上火橘子热量高吗？
高弯轮念么桐明？别听楼上瞎埋困bb
吃橘子会长胖吗是低脂肪吗
吃橘子可降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。橘子富含维生素C和柠檬酸，1个橘子就满足人体每天所需的维C。它含有170余种植物化合物，大多数均是天然抗氧化剂。柑橘类水果所含的抗氧弯笑档化剂可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。橘子种类很多，有八布橘、金钱橘、甜橘、酸橘等品种，其中最受人们喜爱的是沙糖橘，果肉爽脆、汁多、味美清甜。挑选橘子，应该选橘皮细腻，呈橘黄或深黄色，皮薄，捏起来柔软但不松垮的。橘子全身都是宝。橘皮可用来熬粥、炖汤，升敬不仅芳香开胃，对胸腹胀满或咳嗽痰多有食疗作用。橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。橘子瓣外面的白色筋络称为橘络，具有通络理气，活血化痰的作用，对慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病有一定的食疗作用。橘子虽然好吃，却不宜常吃多吃，一天1—3个为佳。中医认为橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、咽喉干痛、大便秘结等症状。为避免橘子对胃粘埋乱膜产生刺激，最好不要空腹吃。橘子可以抑制脂肪形成，橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感，所以便有减肥功效。食法推荐：将橘子放置煎锅干炒(不放油)，直到橘子表皮略显焦黑。橘子略凉再剥皮吃橘肉，记住要先吃完橘子才吃饭。吃橘子时，要连白色的纤维丝一起吃进肚里。火龙果热量高不高
没事，不会胖返芦的我已经中饭吃火龙久了，呵呵！还瘦了哦！我都是火龙果加一杯牛奶，感觉了！红皮白肉的火龙果千万别买发黄的，不新鲜漏让带，水分也少，要买颜色鲜艳的。此外，同等体积的火龙果，越重的越好吃滑尺，水分越多！坚持吃火龙果还可以养颜哦～MM，最好早上不要喝茶，喝杯白开水就好，下午再饮茶吧！ 本回答被提问者和网友采纳
