情况不同应具体分析，人的以及，跳绳速度快慢对结果都会有影
以下分析参考。体重100,慢跑10分钟消耗约60卡路里，快跑十分钟消耗约69卡路里，中速跳绳一分钟消耗约9卡路里。所以慢跑10分钟即跳绳7分钟，快跑10分钟即跳绳8分钟，但是跳绳不适合连续运动，一般5分钟就好了
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-下面是更多关于踢毽子消耗热量?的问答
踢毽子多长时间消耗的热量才相当跑步10分钟
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我个人觉得一踢单一运动距离短耗时达到10分钟那的看你是还慢跑了，快跑不一定减肥可是慢跑时间长的话肯定减肥。如果你是一个人要想歼碧源达到增强心肺功能和减肥的氏态目的我推荐你用 菲慧谈利克斯-（非力士）-（震颤棒）这个东西你用了就知道，比踢毽子强多了踢毽子和跑步哪个消耗热量多
当然是跑步了踢毽子一小时和快走一小时哪个消耗的热量多
踢毽子240大卡/小时快步走是228大卡/小时，消耗热量差不多
