-下面是更多关于月饼热量是多少?的问答
一个普通月饼有多少卡路里
00克哪宏的月饼热量400-500卡,不过看月饼的内容，刮油效果很好！不会象是绿野如茶那激胃，1块月饼都不止100克呢,大概热量都可以估算啦李脊册！如果吃了月饼多喝一点普洱茶吧，喝浓一点都没有关系的～～～牌子不同啦一个普通月饼有多少卡路里
100克的月量至少在400-5001块月饼都不止100克如了月饼多喝一点普洱茶刮果很好！而且不会象是绿茶那样刺激胃，喝浓一点都没有关系的～～～牌子不同啦, 不过看月饼的内容, 大概热量都可以估算啦, 当饭吃的话一个应该是可以接受的一个月饼有多少卡路里???
月旁空饼按成分三类。一类肪和糖分极比如双莲蓉月饼。类固醇偏低，但是糖分很高的月饼，比如五仁月饼、豆沙月饼。还有一种是所谓无糖的月饼，实际上只是不含有蔗糖的成分。糖尿病患者最忌甜食，不能将月饼当成正餐吃，因为月饼馅儿内多用豆沙或枣泥及猪油等合成，含糖分及脂肪量均很高，外皮的面粉为求香酥，制作时多添加了很多动物性油脂，若吃过量血糖马上会升高，油脂也会摄取过多。若当天吃了月隐启告饼，则应减少米饭及油脂的摄取量，以平衡一天的饮食量。高血脂患者要特别注意月饼里的蛋黄，因为胆固醇量较高，一般建议灶明胆固醇的每日摄取量以不超过400毫克为原则，而一个蛋黄约有600至1500毫克，高血脂患者宜少量食用有蛋黄馅的月饼，以免影响病情。月饼大多含高热量，对于体重过重、肥胖者更应该小心，一碗米饭的热量为272卡路里，一个小小的蛋黄酥就有250卡，一个4至5两的广式月饼热量则有500卡，相当于两碗米饭，苏式月饼也有约300卡。月饼为应景食品，在过节的气氛下很难不吃，所以在吃月饼时不宜再配含糖分高的汽水、可乐或果汁，最好是喝茶，而且最好和家人分食，吃几口就行了。或多吃富含维生素C的柚子也可以。一个月饼的热量是多少啊?
月饼100g：枣森拿泥的424卡，豆沙的405卡，五仁的悉春搭416卡，莲蓉蛋黄的517卡 正常一个月饼睁拿...大概是650卡左右吧。。 本回答被网友采纳一个月饼的热量是多少？（正常那么大）
减肥的话，最好不要吃月饼的热量及每天可以吃多少
热量：1个双黄月饼=1碟粟米肉粒迅棚饭+1碗罗宋+1杯冻奶茶。 tips个双黄莲蓉月饼(约190克)含有高达800卡热量，一般成年人每天需要摄取1800至2200卡路里，一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已经相等或超过一顿正餐的需要了。因此想要大快朵颐的MM们注意了，吃完一个档昌迹双黄莲蓉月饼就不要再吃主食肉类，补充一些蔬菜就够了。 糖份含量：1个双黄莲蓉月饼=6汤匙砂糖。 tips：每个双黄莲蓉月饼的 糖份含量高达72克，即18茶匙或6汤匙。特别是行并糖尿病患者，双黄莲蓉月饼每天不宜吃超过八分一个，迷你装每天不宜吃超过四分一个。低糖月饼的糖份虽稍低，但仍含有大量碳水化合物，亦不可吃过量。 追答胆固醇含量：1个双黄莲蓉月饼=4只鸡蛋黄 tips：一个咸蛋黄含有超过600毫克 (ml) 的胆固醇，比一个鸡蛋黄的胆固醇含量多出一倍。成年人每天不宜摄取超过300毫克的胆固醇。所以每天不宜吃超过半个咸蛋黄。患有胆固醇过高、高血压或心脏血管病的人士更应尽量避免进食咸蛋黄，另外咸蛋黄也容易让人摄取过多热量，导致水分滞留体中而水肿，因此吃完月饼后应注意补充水分。 脂肪含量：1个双黄莲蓉月饼=2至3汤匙油 tips：大部份月饼的脂肪含量都相当高。月饼的馅料(如莲蓉和豆沙)和饼皮常混入大量油脂。酥皮更需用动物油以达松化口感。冰皮月饼、雪糕月饼和素月饼的 脂肪含量普遍稍低，所以选择这类月饼更有利于保持身材。秘笈：美味月饼怎么吃才不胖 1.选款式：总的来说，广式月饼重糖，苏式月饼重油，冰皮月饼相对低油糖。脂肪含量：苏式>广式>冰皮。糖含量：广式>冰皮>苏式。从热量上来看，广式和苏式月饼卡路里差不多，冰皮相对热量较低； 2.挑馅料：豆沙、水果类的口味的月饼卡路里相对较低，五仁、蛋黄就一下子高出很多，卡路里最高的是冰淇淋和肉馅儿，还是少吃为妙； 3.分大小：传统的月饼为120克/个，热量惊人，但现在商家为了迎合现代人的口味，推出那种小月饼，就好了很多。如果你还是吃大月饼，建议和家人分享，把它一切四块，每人吃一块，既尝了多重月饼味道，热量摄取又少。急救：月饼吃多了怎么补救？ 1.吃月饼时不宜配以汽水和果汁等高糖饮品，建议大家以清茶来代替，更有利于瘦身； 2.如果实在嘴馋吃多了月饼，就应减少饭菜的摄入，以平衡一天的饮食； 建议：过度肥胖者进食份量 每天进食=不多于1/4个双黄莲蓉月饼 tips：月饼属于高脂、高糖、高热量和难消化的食物。过度肥胖的MM应以每天四分一个双黄莲蓉月饼为限。过度肥胖者肥胖应向医生请教可进食的份量，以免因过量进食而影响健康。提示：“月饼餐”小贴士 1.不要单吃月饼，而要和其他食品一起食用，牛奶+苹果+月饼;玉米+鸡蛋+月饼等，都是不错的选择，这样能中和重糖重油的月饼，使营养摄入更为均衡。 2.不要相信所谓无糖低糖月饼的卡路里与普通月饼并没有差别。市场上的无糖低糖月饼一般是将蔗糖替换成各种糖浆，或者是适当减少蔗糖的使用量，并非真正无糖。本回答被提问者和网友采纳吃一个月饼会摄入多少热量
广式是少吃吧，首先是健康食品点拍裤的牌子的也许还好，但是有些的啊，芒果的啊，馅料五颜六色的建议不要买袭裂简，那些馅料添加剂太多，防腐剂啊，着色剂啊都有，源逗所以建议还是少吃为为了个人健康多出水果吧，不会胖吃的也健康
