这两者不能完全冲返镇划等号。因为你消耗的能量可能不是脂肪燃烧所提供给你的啊。比散粗如你慢跑，前20分钟消耗的卡路里都是糖原转化的，后面才是脂肪开始提世侍供能量！
-下面是更多关于先消耗热量还是脂肪?的问答
消耗卡路里等于消耗脂肪吗？
是人体内有一色细胞，富的线粒体，主要的就的消耗脂肪，成年人体内的褐色脂肪细胞非常少，实际的减肥作用不大，不过寒冷的刺激，高强度训练悔樱迟碧李和空腹运动，都可以刺激褐色脂肪细胞生成，帮助消耗更多脂肪颂嫌
跑步50分,消耗500卡路里,等于消耗多少脂肪?
卡路里 卡路里(calorie)是能量单位,不是测算距离的。现在广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳（joule）。一般所说的卡路里还分为两种磨中李：大卡，也被记做大写字母C,最常见于食品标注，相当于在一个标准大气压下，将1公斤15摄氏度的水升高一度所需能量，1000卡路里=4186焦耳的内能。 小卡，也被记做cal,较多见于科研文档中，1000小卡＝1大卡 卡路里和基础代谢消耗 一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身瞎迟体仍需能来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。 卡路里和减肥 控制卡路里摄入并适当锻炼是一种相当有效的减肥方法，也被大多数医师看作是最健康的减肥途径。其机理相当简单，当每日摄入的能量不足于提供身体的能量消耗，人体就会调用其内存储的糖类和脂肪，当脂肪被分解并为身体提供能量时，减肥过程就开始了。要注意的是，一些医师指出，对卡路里摄入的控制应该循序渐进，以保证人体能够漫漫适应，同时每天摄入的卡路里一般以不少于800大卡为宜，否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况，通常会造成头晕、乏力的状况，而且基础代谢消耗的减小也同时影响到减肥的效率。 一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加。下表培纤为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例：（其中每克脂肪含热量9卡路里；每克碳水化合物含热量4卡路里；每克蛋白质含热量4卡路里） 脂肪低于65克585卡路里低于30% 碳水化合物300克 1200卡路里 60% 蛋白质47克188卡路里9.4% 其他27卡路里 2.6% 本回答被网友采纳所谓减肥到底是消耗脂肪，还是消耗卡路里，还是热量？
脂肪是来源之一 热量的是里 。脂肪是通过茄配消耗热减掉的。热量高系，只要每天摄入的热量总量不要超过一个人一天正常需要摄入的热量就好了。减肥的话，1千克的脂肪完全氧化释放颤举指9000千卡的热量。 也就是说你要消耗掉9000千卡的热量才能减掉一公斤脂肪。运动肯定是消耗热量的好方法。同时也可以通过摄入低于每天所需的热量来减肥。比如你一天需要5000大卡热量，你保证所吃的答唯食物热量加起来不超过这个数也是可以减肥的。消耗热量等于消耗脂肪吗？
，人体内有褐色歼茄陆脂肪细胞，含丰线粒体，主要的作用脂肪，但年人体内的褐色脂肪细胞非常少，实际的减肥作用不大，不过寒冷的刺激，氏顷纳仔高强度训练和空腹运动，都可以刺激褐色脂肪细胞生成，帮助消耗更多脂肪
减一公斤脂肪要多少热量？
7700大卡的热因为正确的减该是减少脂肪组织内的脂肪，克脂产生9大卡的热所以欲1公斤的脂肪，就医学观点来计余谨瞎竖空算，就必须消耗7700大卡的热量。
减肥禁忌：
1、吸油：每次吃披萨的时候都用 一张纸巾把油吸一下再吃。这样一周下来，可以少吃一大汤匙油。
2、多喝牛奶：每天摄入1800毫克的钙，就能使身体少晌余吸收80卡路里的热量。牛奶中含有丰富的钙质。
3、多吃蔬菜：蔬菜非常健康 ， 不 仅含有丰富的纤维素，可以帮助消化，还能补充人体所需的维生素C，有助减肥。
4、多喝水：多喝水能加 快新陈代谢，燃烧更多的卡路里。
5、注意少喝碳酸饮料：如果觉得白 开水味道太淡，不想喝，那也可以以茶代饮料，或者喝番茄汁等才是健康的选择。
本回答被网友采纳卡路里等于消耗掉多少脂肪？
要知道 有氧稿判运动四十分钟以后才消耗到体内脂肪首先消耗的是糖类 同样 人体消耗吃进去的脂肪是在五六个小时以后滑饥一克脂肪键让改的热量是9大卡自己算算一天消耗500卡路里相当于减多少脂肪
其实消脂肪档掘没有超过30一般消耗的卡路里其实只是的水分而要想的消除脂肪，要有计划的多做有氧减脂训练（具体视频可参考网上），还有，注意饮食的搭掘迟配，一般行散核一天100克肉+500克蔬菜，最后，最主要的还是不懈的坚持。 本回答被网友采纳
