油的主要脂肪是脂和不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸供能量外，会促进“不良”醇过高，而引发多种血管疾病，高血压、心肌梗塞，动脉硬化。人所摄入的热量中，饱和脂肪酸单位热量最高，通常是糖和蛋白质的一倍以上，也就是说只要吃进一份的饱和脂肪酸，就能抵上两份的糖或蛋白质，是肥胖的主要因素之一。为了防止发胖，我们要减少饱和脂肪的摄入。而当前市面上的花生油、清谈喊葵花侍尺油、调和油等，饱和脂肪含量都相对较高，这就是为什么吃得答野很少却依然发胖的原因。
茶油的减肥作用主要体现在“不聚脂”上，茶油的不饱和脂肪酸含量最高，所以食用后易被人体吸收，消化率达97%，而不会像一般的食用油，食用后若在人体内未消化就会转化为脂肪，并积累于内脏及皮下组织，容易引起肥胖或其他疾病。从这个意义上讲，茶油有减肥的效用 -下面是更多关于山茶籽油的热量?的问答
很多人说平时多吃山茶油可以减肥，有用吗？
有用的，多吃油可肥的哦。大山的农家，与山一样朴素，因有那的虚伪，那么多的算计，所以，他本真，就更显得珍贵。一次，在收山茶油的时候，我无意间，问农家，你家有那么多山茶油，而且还有自己的榨油坊是不是，就可以天天用山茶油煮饭呀？然后，农家的回答，却让我想不到。他说，他也不敢多吃，因为，经常吃山茶油，一个月会瘦好多斤，农村干活是不行的。在销售，山茶油的这半年来，越贺旁来越多的人，向我介绍她的好。比如，楼上的金姐告诉我，山茶油可以治疗痱子；比如，朋友的老爸告诉我，者孙山茶油可以治蚊子咬；比如，又由人说，山茶油禅嫌橡可以治咳嗽，可以直接喝。 本回答被网友采纳听说山茶油能减肥，是真的吗？
1、前先用本子记录的体重、三围、、小腿、胳地方寸
2、运动是减肥不可扰隐缺少的晌李磨部分，所以，宴斗如果单纯的靠减少吃的量，减的速度也是很慢的，在计划中，要将运动也算在里面。 3、苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25％，减肥期间吃苦是必要的。 4、牛肉、鱼肉和鸭肉含有丰富的铁和蛋白质，不要以为减肥期间不能吃肉，肉是必须吃的。 5、每天早上起来喝一杯请水，起到排毒的作用， 6、吃饭前，先喝水，吃饭的时候先喝汤、然后吃菜、吃饭 最后吃肉 每口饭在嘴里咀嚼30次， 7、懂得计算卡路里，人每天需要摄取的卡路里在2000左右，700卡＝1斤脂肪 8、体重不要天天称，那样会有挫折感，一个礼拜或者半个月称一次，是最好的。 9、水果在减肥期间尽量少吃，实在想吃，可以用黄瓜和胡萝卜代替， 10、适当奖励自己，在几天达到自己要求的情况下，可以做适当的奖励给自己，一块巧克力，或者其他的，但是不能多吃哦～～ 11、吃暴了没关系，多吃1口并不会多长一斤肉，但是吃了这一口后，却觉得今天失败了，所以就干脆吃完了，那么这是必定要胖的哦～～ 12、吃一定要清淡本回答被网友采纳
听说吃齐云山山茶油能减肥，真的假的？
真的，山茶油比普通植物油要清爽很多，而且不油腻大碧，长时间吃的话减肥渣培效果还是挺明显的，不过一定要买正宗的纯山茶油，好多便宜的都是掺了其他植物如仿唯油的，减肥就别想了。你说的齐云山高纯山茶油就挺好的。食用山茶油可以减肥吗？
食用过多的多不李陵饱和脂肪酸会导致肥胖，这是坦运专家的结论。山茶油是所有动植物油料中亚麻酸\亚油酸含哪信戚量最接近1：4黄金比例的。所以，绝对不会增肥。
