减肥倒是谈不上，因为减肥需要多吃水果蔬菜，数漏秋刀鱼毕竟埋毕世是鱼类，平均每100克秋刀鱼弯肢的可食用部分的热量大约为125大卡。这个数额并不是很高，而且记得烹饪方式要选择清炖等少油的方式。
-下面是更多关于秋刀鱼怎么做热量低?的问答
秋刀鱼可以减肥吗 ？
热量：310(100克) 分类产类评价：一种高蛋食品，减肥时不食 营养信 营养素含量(每100克) 热量(大卡)310.00 碳水化合物(克)0.10 脂丛轿猛肪(克帆拆)24.60 蛋白质(克)18.50 纤维素(克)0.00 度量单位 度量单位热量(可食部分热量) 1条秋刀鱼(300.0克)930大卡 标准(100克)310大卡 秋刀鱼的营养价值 秋刀鱼含有EPA和DHA，可降低血胆固醇、三醇肝油脂，且渗桥降低血压，避免血凝块，有益于高血压或冠状动脉硬化者;含有的丰富的维生素B可以延缓衰老;秋刀鱼背上肉色发黑的部分，含有很多防治贫血的维生素B12 。 本回答被网友采纳减肥能吃秋刀鱼吗
可以吃，适当控制一下食欲。大胃变成小胃是需要过程的。秋刀鱼的热量？？？？？
秋刀鱼热量不会很高的 放心吃吧0.0秋刀鱼有什么营养价值？
秋刀鱼营养价值
1秋刀鱼被称为的金枪鱼，不大，却富含中优质的氨基酸、DHA、EPA、牛磺酸等营。
2、秋刀鱼富含维生素氏亩A、维生素D、维生素E，和钙、铁、钾歼派森、钠、磷、镁、锌等矿物质。
3、秋刀鱼富合EPA、DHA不饱和脂肪酸，有预防动脉硬化的效果，EPA能抑制血小板凝结，让血液保持畅通，不易形成血栓;DHA有增进红细胞活性，促进血液快速流通的功效，两者对更年期好发的心血管疾病，如中风、高血压、心脏病等，有良好的预防效果。
4、秋刀鱼含丰富的维生素D和钙，有助骨骼发育，尤其对钙质易流失的更年期男女，秋刀鱼是平价又有效的钙质补充选择。
5、秋刀鱼的热量不算很高，减肥的时候也可以适量食用羡键秋刀鱼。
秋刀鱼对健身减脂人群有帮助没有
减脂就该控制蛋白亮裤悔质的摄入量，鱼类的蛋白纯裂质含量比较高，摄入过多的蛋敬正白质又消耗不了，反而会长更多脂肪，况且兄弟，你会不会练还是一个大问题 本回答被网友采纳
