-
下面是更多关于糙米棍的热量高吗?的问答
糙米棍用什么米来爆好吃
一、糙米此拍 稻谷只剥去粗糠而保留胚芽和内皮的“浅黄米“。各种谷物的营养都集中在胚态前芽和内皮里森闭羡，胚芽掌管着...
粳米是什么米 图片糙米
糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳颖内保护皮层（果种皮、珠心层好的稻米籽粒于滑悄内保护皮层粗纤维、糠蜡乱让咐等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比，糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。
米饭用什么米来做最好
要想吃的健康且不长肉的就是糙米 要是特别注意口感的就是东野哪北大米拉 (本人建议多吃糙米 多食五亩碧谷杂粮对身体好 大米是从糙米提炼出颂耐码来的 把胚芽最有营养的地方去掉变成的大米）
江米棍用什么做的？
面和黑吱妈
粳米和糙米有什么区别 越详细越好！！
籼米就们最常吃的一种，粳米软些，介于籼米和糯米之间。 就是碾成米时除去外皮比较少的大米，一颗大米来解剖，主要由三部分构成最外围为糠层，由果皮、种皮、外胚乳首饥和糊粉层所组成，约占整粒米的7-9%；糠层再进去为胚乳，占89-90%；米嘴处为胚，约占2。5-3%。糠层和胚二部分的营养成份主要有蛋白质、脂肪、糖份、矿物质、B族维生素、纤维素等，而胚乳部分的成份基本州芹亩上是淀粉，大米经加工碾磨厂，糠层和胚大部分去掉，变为细糠，精度越白，损失越大，精白米基本上就是胚乳，其维生素B1损失约60%以上，赖氨酸、苏氨酸也大大损失了。 那是不是干脆吃糙米就好？也不是，任何事要一分为二，糙米营养价值固然较高，但糙米中磷过多，是酸性食品，而人体体液近于中性，要保持酸、碱量的平衡，如果长期单纯地吃糙米，对健康也不利。为了健康最好吃标二米，标二米精白度适当，既保留了大部份营养成份，又适当却除了表册森皮，减少了酸性物质，对人体有利
糯米,糙米,粳米三者之间的关系
粳米比籼米稍软些，亮冲介于籼米和糯米之间，糙米是谷子碾成米时除去外皮比较少的大米。
粳米又名大有早、中、晚之分，南粳温，赤粳陈粳热，白粳新粳凉。粳米煮粥最养人，老少咸宜。国人自古至今，都视粥为美食，粳米煮粥，香气扑鼻，别有风味，南宋陆游在《食粥》中写道：“世人个个学长年，不悟长年在目前，我的宛丘平易法，只将食粥致神仙。”粳米除了熬粥外，可以蒸米饭、焖米饭、做年糕。粳米富含淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素（B1、A、E）以及微量元素。有健脾养胃、补中益气、强壮筋骨、长肌肉、通血肪和五脏、止消渴、止虚寒泻痢等功效。但精细粳米虽好吃，但它的营养不如糙米好。
糙米就是谷子碾成米时除去外皮比较少的大米，一颗大米来解剖，主要由三部分构成最外围为糠层，由果皮、种皮、外胚乳和糊粉层所组成，约占整粒米的7-9%；糠层再进去为胚乳，占89-90%；米嘴处为胚，约占2。5-3%。糠层和胚二部分的营养成份主要有蛋白质、脂肪、糖份、矿物质、B族维生素、纤维素等，而胚乳部分的成份基本上是淀粉，大米经加工碾磨厂，糠层和胚大部分去掉，变为细糠，精度越白，损失越大，精白米基本上就是胚乳，其维生素B1损失约60%以上，赖氨酸、苏氨酸也大大损失了。
那是不是干脆吃糙米就好？也不是，任何事要一分为二，糙米营养价值固然较高，但糙米中磷过多，是酸性食品，而人体体液近于中性，轮举要保持酸、碱量的平衡，如果长期单纯地吃糙米，对健康也不利。为了健康最好吃标二米，标二米精白度适当，既保留了腊键碧大部份营养成份，又适当却除了表皮，减少了酸性物质，对人体有害。
本回答被网友采纳
