玉米油喊局中不含醇，的脂肪酸可以抑制肠道对胆的吸收，降低血脂，保护血管。经常玉米油可以降低血液里的胆固醇，有防止动脉粥样硬化、冠状动脉硬化和血栓形成的作用，并对多种老年性疾病及糖尿病具有积极防治作用。在国外，人们将玉米油成为“营养健康油”。
花生油含不饱和脂肪酸80％以上，其中含有人体所必需的亚油酸、亚麻酸、花生油四烯酸等多种不饱和脂肪酸，对调节人体机能提供了积极的意义。花生油中的锌元素含量较高，可以促进儿童大脑的发育，有效地改善记忆力。总的来说，它们有各自的优点，郑缺让比如：玉扮灶米油富含不饱和脂肪酸的植物油，可以有效控制水平，从而能达到抑制心血管疾病的目的；花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。建议隔段时间换种食用油，从营养均衡的角度来说，这样更加科学。 -下面是更多关于1g花生油的热量是多少钱?的问答
玉米油跟花生油哪一个热量低
玉米油中不含胆，所含的脂可以肠道对胆固醇的吸收，血脂，保护血管。食州源用玉米油可以降低血液里的胆固醇，有防止动脉粥样硬化、冠状动脉硬化和血栓形成的作用，并对多种老年性疾病及糖尿病具有积极防治作用。在国外，人们将玉米油成为“营养健康油”。花生油含不饱和脂肪酸80％以上，其中含有人体所必需的亚油酸、亚麻酸、花生油四烯酸等多种橡迹明不饱和脂肪酸，对调节人体机能提供了积极的意义。花生油中的锌元素含量较高，可以促进儿童大脑的发育，有效地改善记忆力。总的来说，它们有各自的优点，比如：玉米油富含不饱和脂肪酸的植物油，可以有效控制血脂水平，从而能达到抑制心血管疾病的目的；花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。建议隔段梁告时间换种食用油，从营养均衡的角度来说，这样更加科学。玉米油和花生油哪个好？有什么好处啊
要是说炒菜香还生油，要是的好坏吗。就是油要比花生，玉米油也要贵一些，炒出来的菜不好吃。营养吗都是差不多的。只是油的品质不一样吧了。要是爱吃色拉油的人。就吃玉米油是最好的。因为豆油有生油的时候有一种味道，要是油不开，炒出来的菜就会有生豆枣岩油的味道。而玉米油和色拉油就不会，不用油开就可以炒菜，还不会有什么别的味道。而玉米油还要比色拉油好，玉米油炒菜省油，色拉油缓岩基就不扰谨可以。玉米油 菜籽油 花生油 调和油 有什么区别
1、调和油是几种不同油的混合所谓1：1：1就是这种油。
2、花籽油用葵花籽提取，含有大量的亚油酸等人体必需的不饱和脂肪酸。
3、花生油含油酸41.2%，亚油酸37.6%。
4、玉米油从玉米胚中提取，不饱和脂肪酸含量高达80%～85%。不含有胆固醇。
5、菜籽油热值很低，容易起油烟，不过很香，人体吸收率在99%，也被称为东方的橄榄油。最适合炒素菜。
6、玉米油热值很高的，营养成分高。建议跟菜籽油，猪油一起食用。
7、花生油很好，炒菜时容易炸。不过花生油的制作工艺一般是浸出的，吃多了对人体不好！
8、调和油是最差的，营养价值低，残留也很多的。
9、使用原料不同
食用油基本上是通过物理压榨和化学浸润两种工艺制作，使用不同的原料制作出来的食用油具有各自的特点。玉米油是由玉米胚中提取的油脂，菜籽油来自油菜籽，橄榄油是用橄榄果实制作，调和油通常是以大豆油、花生油为主要油脂，然后源腔加以少量的玉米油、菜籽油、芝麻油、亚麻籽油、橄榄油等等调和而成的油。
10、颜色味道不同
玉米油颜色金黄清澈，清香扑鼻。菜籽油色泽金黄或棕黄，有一定的刺激气味，这种气味来源于芥酸，因此可以为高芥酸菜籽油和低芥酸菜籽油。橄榄油的颜色为淡黄至墨绿，有果香味。调和油澄清、透明，颜色和味道根据原料比例的不同而不同。
11、适用的烹调方式不同
玉米油适合快速烹炒和煎炸。菜籽油适用于日常炒菜等，不适合凉拌。橄榄油适用于凉拌、烘培、嫩煎食物，避免油炸，若是高级初榨橄榄油，最好只用于凉拌或做汤。调和油体现了食物多样化的原则，适用于各种烹调方式。
扩展资料
玉米胚芽油，它是从玉米胚芽中提炼出的油 。玉米胚芽脂肪含量在17%～45%之间，大约占玉米脂肪总含量的80%以上。 玉米油中的脂肪酸特点是不饱和脂肪酸含量高达80%～85%。玉米油本身不含有胆固醇，它对于血液中胆固醇的积累具有溶解作用，故能减少对血管产生硬化影响。
对老年性疾病如动脉硬化、糖尿病等具有积极的防治作用。由于天然复合维生素E的功能，对心脏疾病、血栓性静脉炎、生殖机能类障碍、肌萎缩症、营养性脑软化症均有明显的疗效和预防作用。有的老人每天空腹食用一匙玉米油，以此作为一种补品。
玉米油是在玉米精炼油的洞裂洞基础上经过脱磷、脱酸、脱胶、脱色、脱臭和纳枯脱蜡精制而成的。玉米油澄清透明，清香扑鼻，油烟点高，很适合快速烹炒和煎炸食物。
参考资料：百度百科-玉米油
百度百科-菜籽油
百度百科-花生油
本回答被网友采纳玉米油好还是花生油好？
花生油吵悔芹和玉米油升毕前中，是常见的食用油。这两种食用油，哪种更健康？
花生油,玉米油,豆油,菜籽油,哪一个更有利于人体健康呢?
楼的不全对。。 花生油热量肪大。。。玉米油吃多了也体。于什么不好。。嘿嘿。我也不太清楚。。。豆油也是脂肪大。。其实说起来还是菜籽油好点。。。它没有什么热量，也没什么脂肪。且脂肪有点少。。如果你也是苗条一族，就多吃点菜籽油，但是也宴帆前要主要脂肪的摄入量，我可不想害你成人干。。。呵轿拆呵。。开个玩笑。。。花生油、玉米油和调和油哪种比较有营养？
调和油因为调和油优化了植物油中单不饱和酸、多不饱和酸和饱和酸的比例使早誉其达到1:1：1的比例，更利于人体心血管健康和促进大脑发育。花生油的营养价值：含不饱和脂肪酸达80%以上（其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%），可以分解人体内多余的胆固醇形成胆汁酸而排出体外。.花生油还含有其他一些微量成分，主要有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱，经常食用花生油还可防止皮肤老化，还可改善人脑的记忆力，延缓脑功能衰退，同时还可保护血管壁，防止血栓的形成，另外还有助于预防动脉硬化和冠心病。玉米油的营养价值：富含人体必须的维生素E和不饱和脂肪酸，含量达80%以上，主要为亚油酸和油酸，其中亚油酸占油脂总量的50%以上。亚油酸是人体自身不能合成的必须脂肪酸，它具有降低人体胆固醇、降血压、软化血管、增加人体肌肉和心脏、心血陆启段管系统的机能，预防和改善动脉硬化，减少心脏病发生等作用，并且还可以缓解人体旁腊前列腺病症的发作和皮炎的发生。调和油的营养价值：调和油是两种精炼油为基础，多种油脂混合而成，按照防病的原则搭配亚油酸和亚麻酸两种必须脂肪酸的比例，标志着人类利用两个必需脂肪酸，预防各种慢性疾病，已经落实到百姓的一日三餐。所以花生油、玉米油是单品种油。单不饱和脂肪酸比例较高，缺乏多不饱和酸现在，一般家庭还很难做到炒什么菜用什么油，营养学家建议最好还是几种油交替搭配食用，或一段时间用一种油，下一段时间换另一种油，因为很少有一种油可以解决所有油脂需要的问题。
