全麦的热量低哦，一般全麦的900到1000KJ/100G，馒头的话要高很多~，拿神所掘蠢以建议早上吃2片全麦面包消散亏，加点牛奶就可以了
-下面是更多关于中式早餐热量排行?的问答
中式粗粮馒头和西式全麦面包片，哪个热量更低？哪个在早餐吃对减肥更好呢？
西式全麦面包片热量更低。早上可以搭配一杯脱脂奶。也可以牛奶液耐煮雀埋衡麦片，这样好吃也健康，热量也低！不顷做过早餐一定要吃饱哦。面包和馒头哪个热量高,早餐吃哪个更不容易胖
面包和馒头的热量不相上下蚂厅兄，不过面包我建议你选择全麦面包会好一点，因为全麦是粗粮的，然后搭配一个鸡蛋和一份牛奶，加一个水果，这样搭配早餐伏庆更有营闷袭养，对减肥有帮助。早餐吃全麦面包和燕麦片哪个热量更低适合减肥？
两种都属于碳水化合物。热量都比哪圆较低。燕麦面包相比全买并悔面包来说更有营养。维生素更多。热量差异不大李蔽塌。不过建议吃低糖的。减肥早餐推荐：一个鸡蛋 一杯无糖豆浆。（个人经验啦 看楼主减肥需要的是什么效率）全麦面包和馒头哪个更减肥
您的是吃哪一种粮加的脂肪会相一些吧？应该是。全麦面包和馒头中含有的淀粉，淀粉在人体的作用下转化为葡萄糖，当人体内的葡萄糖过剩时就会转化为脂肪储存在人体中。而粗粮所含有淀粉相对较少，取烂举而谨迹代之的是大量的纤维。多食高纤维食物不仅有益于人祥历并的身体健康而且还可以预防青春痘哦！\(^o^)/杂粮馒头减肥吗?它和全麦面包哪个更长胖
杂粮馒头营养丰富，同等量比白面馒头含热量但不能一次吃太多全麦面包和粗粮窝窝头比起来，哪个更有利于减肥？
的话好像是没有减肥效果的哦,只能说对身体比益吧. 地瓜的话,是番,有听以减,但是我并不认为哦.以为吃多容易胀气的. 你可以多吃大蕉,是润肠的. 还有的话.如果中午不吃正餐用香蕉代替的话是不行的. 如明郑果你是想,建议还是从根本的入手中手.各类营养要注意平衡 正餐不能少,量不多就行了.一个全麦面包和一个馒头哪个热量更高？
全麦馒头热量更高同样大小情况下，面包的空隙比馒头的空隙大面包发得比较厉害烂指罩，最终逗羡呈现在眼前饥闹是一样大，但是要说所用的全麦面量大小，还是馒头用的多
