新鲜鸡腿菇鸡腿菇所含营养物质丰富，人认为鸡腿，鸡腿的热量(以100克可食部分计)是257大卡。
鸡腿菇的营养成分摄入257大卡热量相当于做以下运动：
1、走路67分钟
2、跑步32分钟
3、跳绳25分钟
4、健美操55分钟
扩展资料迹纯卖：
鸡腿菇含有20种氨基酸，总量17.2%。人体必需氨基酸8种全部具备，占总量的34.83%;其它氨基酸12种，占总量的65.17%。鸡腿菇性平，味甘滑，具有清神益智，益脾胃，助消化，增加食欲等功效。
每100克鸡腿菇干品中，含有蛋白质25.4克裤游(其含量是大米的3倍，小麦的2倍，，猪肉的2.5倍，牛肉的1.2倍，姿逗鱼的0.5倍，牛奶的8倍)，脂肪3.3克，总糖58.8克，纤维7.3克，热量346千卡;还含有钾1661.93毫克，钠34.01毫克，钙106.7毫克，镁191.47毫克，磷634.17毫克等常量元素和铁1376微克，铜45.37微克，锌92.2微克，锰29.221微克，钼0.67微克，钴0.67微克等微量元素。
参考资料来源：百度百科-鸡腿菇
-下面是更多关于油炒鸡腿菇热量?的问答
蘑菇的热量是多少？
蘑菇的热量(以100克可食部分计)是20大卡(83千焦)。每100克蘑菇的热量约岁仿占中国营养学会推荐的普通成年人保持拦雀旅健康每天所需简凳摄入总热量的0%。更多蘑菇信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/mogu_xianmo
