1、奶茶
市面的珍珠奶茶多奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。专家指出：每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限，饮用者易患心血管疾病。
2、运动饮料
由于运动饮料可以补慧庆充身体在运动中损失的盐分，水分和能量，多以成为了很多运动员和体力劳动者的首选。但是它也含有很多卡路里，一般来讲是碳酸饮料的一半到三分之一。运动饮料是给耐力性扒行运动员设计的。
但是不运动也常喝运动饮料则对减肥不利，这种饮料提供的营养物质并不多，可是能量却不少。还有如红牛等咖啡因饮料不仅给你很多卡路里和一段时间的兴奋，同时也给你兴奋过后的低迷。
扩展资料
注意
无糖饮料其实是甜味剂饮料，热量较低，但不能达到减肥效果，无糖奶茶只是不另外加糖，奶茶本身就含糖分和植脂末等，长期饮用不利于健康。
“大部分无糖饮料是用阿斯巴甜等甜味剂替代蔗糖、白砂糖及葡萄糖等传统糖类的甜味剂饮料。”复旦中山厦门医院营养科主任陈红洁医生分析说，甜味剂饮料味甜但热量低，满足部分消费者降低热量摄入的需求。
甜味剂饮料的主要前此握作用是代替高糖高热量的饮品，为甜瘾重的消费者提供“缓冲选择”，并不能达到减肥效果。而且，甜味剂饮料能打开食欲，容易上瘾。
参考资料来源：人民网-减肥期间绝不能碰的5种饮品 一些饮料的热量比食物还高
人民网-无糖饮料能减肥？营养师：无糖饮料并不适合减肥人士
-下面是更多关于饮料上的热量?的问答
那种饮料热量最高？
可乐以铝罐装350cc计做空侍算136卡 水晶亏蠢葡萄每2000毫升含约1100大卡一瓶冰红茶含200千卡热量后面就不用我来算了纯吵吧，应该知道哪个好了吧。呵呵高热量的饮料有哪些？哪种含热量最高？
咖啡，还有可乐和雪碧健力宝都是高热量的饮料啊！以下哪种饮料的热量更高
一般情况下，饮料热量最高的就是可口可乐了。那种饮料热量最高？
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下面哪种饮料热量最高，我觉辩岁得还是不要喝那种碳酸饮料，因为它的热量就是非常高的，而且这样携培睁的饮料长期喝的话对于我们的身体来说有很大的危害性，所以我们中毕还是要喝纯净水。什么饮料热量最高
咖啡，还有可乐和雪碧健力宝都是高热量的饮料啊！一下哪种饮品的热量更高
现在的饮料很多的热量都很高的，特别是一些珍珠奶茶之类的，然后还有一些碳酸饮料。
