一个老馒头的热量高吗?

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早餐吃一个馒头，两个蛋白热量高吗？

你这问题颇，只看摄入不看消耗，年龄、工作别体状况都不提，每都是不一样磨握的。你要是坐办公室的小姑娘，吃这些可以，要是干体力活的劳动力，那是远远不够的，还有不要只看热量瞎蠢庆，要看营养，不同的食物所含的营养成分也不同，要做到营养均衡，最简单的办法就是都要吃，不偏食挑食