土豆含热量脂肪高吗?

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土豆的热量高吗？

土量不算低又不算高，两豆淀粉质已经等于一碗饭，但又没热量高。

所豆可以当做主食，代替米饭，但前提是你怎么烹调，煎炒炸，都不行，做慎因为土豆吸油能力超强纯雹敬，水煮和烤都无所谓。

减肥不能缺少淀粉质，因为淀粉质有效帮助你消耗肆局脂肪，不吃淀粉质，身体就没有能量燃烧脂肪。

健康减肥一天热量不能低于800

不然会有停月经的危险。

也别超过1400，

维持在1200最好，不过这也要视乎你的bmi。