这个不好说 的运动强度和运动方式了
跳绳短内的很好，锻炼腿部和脚量羽毛球比较纤盯世全面，对于身体协调和大脑的反应锻炼较多跑步主要是心肺，耐力，腰腹的力量训练，强调一点，最好是3000米的中长跑，效果才能明显篮球是斗智斗勇的运动，身体对抗强度大，对于身体协调、耐力、反应能力都有要求如果是减肥，男孩子推荐跑步，平时加上仰卧起坐，控制好饮食质量和数量，保证能瘦毁肢下去，而且身材会很好；女孩子就不要跑步了，跑到腿粗，就罪过了，没事打打羽毛球是个很好的选择，这是个比较文雅的运动，如果再有个舒则穗适的场地，会在运动的同时觉得很享受，不会因为运动的疲劳，让你厌倦。 -下面是更多关于跳绳和打篮球热量?的问答
打篮球、羽毛球、跑步、跳绳哪个消耗的热量比较多？
同样的时间闹塌按掘弯乱消耗的判档热量多少排列（由多到少）跳绳 跑步 打篮球 羽毛球个人认为打篮球、羽毛球、跑步、跳绳哪个消耗的热量比较多？
同样的时间按消耗的热量多少排列（由多到少）跳绳跑纳雀步打篮球羽毛银橘球个人认为这个不好说看你的运动强度和运动方式了跳绳短时间内的洞搏早效果很好，锻炼腿部和脚踝力量羽毛球比较全面，对于身体协调和大…一分钟之内，踢毽子、跳绳、打篮球、打羽毛球、做仰卧起坐、跑步等运动各能消耗多少热量
熟练的玩家打了一分者拆脊钟御念，然后停止标记时间的球员打一分钟羽毛球燃烧的卡路里一样的，你呢？一分钟只能做10个俯卧撑和80分钟做的首渗同一天，不同的作为，写论文不靠谱。请问打篮球，打羽毛球，跳绳和跑步各有什么好处？？
强身健体，锻炼身体打羽毛球和慢跑哪个更消耗脂肪
正常情况下，慢跑脂肪。1、运动减脂是跟心率有关系。在开始运动时，同时消耗身体内的脂肪和郑慎糖分。但是当心率达到最大心率的60%-70%时，身体主要消耗的是脂肪。（最大心率：220-年龄）也就是说，在这个区间，是运动减脂效果最佳时期。2、羽毛球和慢跑虽然都属于有氧运动，但对心率的推升效果却不同。心率必须通过不停的运动，慢慢提升的，如果中间有停止，那么心率就会下降，前面运动的努力也就宏则没了。慢跑虽然运动不够激烈，但是能保证一直在跑，中间没有停顿，可以让心率缓慢提高。而羽毛球的游戏规则注定蔽丛棚了是不可能保证一直连续运动的，对于推升心率的效果就没有慢跑效果好，所以慢跑比羽毛球更加消肪。跳绳跟跑步哪个消耗热量多?
跳需要时间来计算的。我也跳绳的方法减肥哦。晚饭吃，7-8分饱就可以，休息小时再跳绳，30-60分钟就OK。另外不要太强求饥团告自己，跳累了可以稍事休息，或者做做拉伸运动。人不是铁打的，呵呵，减肥也是要循序渐进的哦。我是一个烂明典型的上班族，每天雷打不动的在办公室坐8个小或纳时，有时下班还得去应酬客户，喝酒吃饭是必不可少的。尤其是啤酒，那个热量……但是即便是这样，我坚持了半个月，瘦了4斤。跑步和跳绳那个消耗的能量多
跳绳这个比较复杂点用的多
