你一天有那么多时间乎穗减肥岁御卜啊。这样会不会运动过度啊。管住嘴，迈开腿，减肥主要还是控制饮食，控拆悉制摄入热量。 追问
是分期的中午原地跑1小时和跳绳1000个晚上原地跑1小时跳绳1000个好不容易减了3斤晚上又多吃了又变回来是不是运动不够纠结
是分期的中午原地跑1小时和跳绳1000个晚上原地跑1小时跳绳1000个好不容易减了3斤晚上又多吃了又变回来是不是运动不够纠结追答
运动减肥要循序渐进，要坚持，还要保持心情舒畅，一不高兴就大吃大喝，就白运动了。运动量太大了，坚持不了几天的，每天运动一小时之内，哪天犯懒了，可以休息。最重要的管住嘴，有时候大吃大喝是没有满足饮食欲望，想要吃什么，就吃一点，不要过量。-
下面是更多关于跳绳2000个消耗热量?的问答
跳绳两千个消耗多少热量
跳绳运动所消耗的热困仿友量非常惊大亏人。以一个体汪槐重55公斤的人来说。跳绳十分钟（大约1000个）大约可以消耗90千卡的热量，远高于打篮球（76千卡）和跑步（74千卡）。 本回答被提问者和网友采纳跳绳一千个能消耗多少热量？
跳绳一小时可盯孙消耗1300大卡圆帆，但跳绳前要记凯腔链住3句话，体重会掉得更快
每天跳2000个绳消耗多少热量
每天跳2000次，算一码神分钟保持中等速度80个，那么就得跳25分钟纤仔，如果中途有失误或者速度下降，那么大概就是30分钟迟竖亏。 如果按这个速度三十分钟的跳绳得消耗掉大概234千卡的热量。跳绳1000个可以消耗多少卡路里
我就很胖，曾过4个月每天跳一个小时的绳子，结果减了20斤，都瘦了，以前穿不下子都可以穿了，你可以试试，不过我同时还配合不吃零食，饮料，只吃菜少吃饭，菜也主要是蔬菜还有不会胖的（比如虾，鱼，牛肉等），还每天睡前做50个仰卧起坐。 跳绳是全身减肥,而且运动减肥一般都要在30分钟以上才会开始有效果,每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动羡族巧减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类，所以我建议是1个小时,我但是跳绳是跳到累休息,但是一定要规定自己跳的个数,我给自己规定每天一定要跳完3500个,免的自己总是休息,然后休息的时候也穗坦不要坐下来,避免屁股大,我都是趴在沙发上的。 跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是七千兄键二百卡。请问跳绳十分钟2000个消耗多少热量
跳绳 一小时大概是660卡跳绳十分钟2000个的话应该消耗110.83卡如果你是想减肥的睁巧话，10分钟是不够的，码早配一般有氧运动在30分钟以后才能达到减脂的效果，30分钟以迟指前减掉的都是身体的水分。 追问我早上跳10分钟 下午10分钟 晚上10分钟可以吗追答早晚十分钟的话，请配合一些其他的运动一起，要不能效果不明显。饮食上也要多加注意。请问你是什么血型，如果你和我是一样的A型血的话，请尽量多吃蔬果类食物，因为A型血的人胃酸过少，吃多了脂肪类食物，不易消化，不进行运动会很容易转化为脂肪。本回答被网友采纳跳绳跳2000个消耗多少千卡
这个得根据你跳的速度高度等 都有关系
