一、因为的热367大卡/100可食部分(克) ，燕麦本身并不减肥,而是能你更好 的维持减肥成果.因为它本身是高膳食纤维的食物,而且吸水性强,容易产生饱腹感.但其 本身而言是富含多糖的粮食,所以热量相对蔬菜其实也是很核氏亩高的。
二、燕麦本身而言是富含多糖的粮食,所以热量相对蔬菜其实也是很高的.另外,看你的血型适 不适合多摄取麦类食品,如果你是A型血,那应该多吃些燕麦帮助改善改森新陈代谢,如果你是 B型血或者AB型血的人,要少吃一些燕麦,因为容易导致发胖.如果你是O型血就无所谓 了。三、燕麦片的能量不低，但是它含有丰富的纤维，有利于肠道蠕动，消化的过程就会 消耗大核梁量热量，1kcal ＝ 4.18焦耳，1580焦耳也就是300多卡路里，而且燕麦片的营 养很全面的，可以通便排毒。 -下面是更多关于熟麦片热量高吗?的问答
为什么燕麦热量这么高呀？
燕麦本身减帆槐肥,而是助你更好的维持减肥成果.它本身是高膳食纤维物,而且吸水性强,容易产生饱腹感.但其本身而言是富含多糖的粮食,所以热量相对蔬菜其实也是很高的.另外,看你的血型适不适合多摄取麦类食品,如果你是A型血,那应该多吃些燕麦帮助改善新陈代谢,如果你是B型血或者AB型血的人,要少吃一些燕麦,因为容易导致发胖.如果你是O型血就无所谓了,只要不吃过量都不会影响减肥.同时减肥一定要走出一个误区,并不是热量高的食物就要完全拒绝.因为人体维持正常的新陈代谢是需要热量和必要的营养物质的支持的,如果只吃蔬菜而长期缺乏蛋白质和碳水化合物对身体造成的危害是非常巨大的.会使你新陈代谢自然减缓,长期缺乏蛋白质和碳水化合物的体质只要稍稍增加饮食热量就会变胖.长期下去,你不旦不能减肥,反而会更容易发胖.所以,不要太过于纠缠热量这个字眼儿.只要你每天定时定量饮食,营养友闭均衡就不会发胖.更重要的是胖与不胖不只在于你的热量摄取量,还在于你的消耗量.两者的差值才是你是否能够发胖的关键.所以,减肥还得靠运动,光靠吃低热量的食品其实是自欺欺人的.科学健康的减肥才是理性的,千万不要用一些非常手段.只能好轿裂起到暂时作用,对身体,尤其是女性而言是没好处的.为什么燕麦热量很高 ,却还助于减肥呢?
因为燕麦的饱腹感强，血应不高，这羡闭败样吃了燕麦吃其他高热就可能少了，从而总热量摄入得少。抽象的说，燕麦是负卡路里食物，即，消耗每单位燕麦的热量＞燕态则麦本身的热量，另，燕麦还有你所提及的诸多兄颤好处：膳食纤维丰富→帮助排便~~谷物中燕麦蛋白质含量最高→蛋白质是好东西，让你有饱腹感，并且帮助分解脂肪~为什么燕麦的热量这么高还属于减肥食物？
闪光闪闪、电闪、闪缩、闪颤、、闪霍霍、发闪、闪倐、、闪耀、闪跳、闪失、闪闪挫、畏闪、闪辉戚空、闪榆、闪槌、闪眼、闪道、忽闪、亮闪、闪带、闪肭、闪色、闪击、闪多、踒闪高侍瞎、闪缀、飐闪、闪飒、闪灼、倏闪、闪脱、闪谈散点、闪赚、闪过、闪忽、闪烁燕麦热量这么高,我为什么还要吃它
燕麦片(热量:367卡/100g)米谨迹档饭116大卡/100g因为燕麦是高饱腹感的食物啊。。。举个夸张的例子，我中午吃饭就只是米饭都要4两干饭，但州指是燕麦2两就够了。。。。有很多高纤维的食祥乱物都是饱腹感极强！
