吃黄瓜是有效果的，其效果的显著程度会因不同而有所不同。首先，黄热量较低且含有大量水分，吃黄瓜可以有效的促进人体新陈代谢速度加快，会除去人体内的部分毒素和带走部分热量，对人体减肥瘦身有积极作用。其次，黄瓜中含有大量维生素、纤维素，有效抑制人体肠道对外来油脂的吸收仔樱，促进人体肠道蠕动，减少消化不良和废物堆积引起的机体增重。减肥吃黄瓜有效果，但减肥吃黄瓜只能起到辅助性的减肥作用，想要快速减肥袜键、瘦身需在日常生活告戚巧多做有氧运动，加快脂肪的氧化消耗速度，才可达到更佳的减肥效果。
-下面是更多关于生吃黄瓜的热量?的问答
吃黄瓜能起到减肥的作用吗？
对于减肥期间的人们来有效地起到减乱橡肥的效果的话，是可以通过吃黄减肥黄瓜中含有大局陪渣量的膳食纤维，进入到人们的胃中会具有很强的饱腹感，另桐悄外黄瓜还可以有效地促进肠胃蠕动，将有害物质排出体外。另外，黄瓜中含有的一种物质——丙醇二酸，可以有效的抑制糖类物质转变为脂肪。吃黄瓜能减肥吗
只吃黄瓜用来，是可以减肥不过不能时间很长，一次不要超唤谨猜过3天，对身体有害,容易引它疾病,免疫力会受到很大影响黄瓜鸡蛋减肥法：早上和和型中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝晌早光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.两天交替进食，头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。不过健康最重要，各人体质也不同，不要一味地追求完美！适合自己的才是最好减肥方法！吃黄瓜可以减肥吗
黄瓜和鸡蛋没洞樱一起吃是枯丛保证身体的营养不至于一点能量都没有只吃三天黄瓜会瘦因为维持身体正常运转的能量不够只能消耗你自身的养分3天后你恢复正常饮食还会胖颤橡回来吃黄瓜真的能起到减肥的作用吗？
黄瓜的卡路里比其它的食物低许多,如果多吃黄瓜大高少吃其它东西,的确可以达到减肥的效果,但如果消竖,你其拿仿大它东西照吃不误,再吃黄瓜,那只会越吃越胖而已.每天吃黄瓜可以减肥吗？
是的，吃黄瓜对减肥是有一定的作用的，因为吃黄瓜一是可以增加饱腹感，二是黄瓜中的丙醇二酸可以抑制食物中的糖类物质转化为脂肪，这样也有效地防止脂肪的堆积。但是也要正确地吃才能让其功效体现出来，同时，也建议采用有氧运动来让体内脂肪燃烧，达到更好地减肥效果。吃黄瓜的注意事项一、带皮吃生黄瓜黄瓜皮中含有较多的苦味素，是黄瓜是精华所在，而且黄瓜的营养优势是主要来源于黄瓜皮的性平、味甘的特性所决定的，能起到排毒，清肠的功效。因此在用黄瓜减肥时，最好是能连皮一起吃黄瓜，可以加快排毒减肥的进程，减肥效果会更强。当然，也要注意生吃黄瓜时，用盐水洗干净黄瓜。二、在用餐前吃熟黄瓜即吃其他食物之前食慎告用，这是因为熟黄瓜是具有很强的排毒功效的，如果比其他食物先进入体内的话，可以增加饱腹感，而且是可以把后面摄入的食物盐分、脂肪等排出体外，最后起到降低体重的作用的。三、在用餐后吃生黄瓜可以在每日用餐后1个小时，吃上半根或1根黄瓜，即可以帮助食物的蔽孝答消化，还因黄瓜中的丙醇二酸可以抑制食物中的糖类物质转化为脂肪。这样也有效地防止脂肪的堆积。补充：黄瓜的功效1、抗肿瘤黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。2、抗衰老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。3、防酒精中毒黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。4、减肥强体黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。5、健脑安神黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。6、黄瓜性凉，味甘有小毒;入肺、胃、大肠经。清宏慧热利水，解毒消肿，生津止渴。主治身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾，湿热黄疸，小便不利等病症。吃黄瓜是不是真的能减肥？
现在很都开始注意己的身材和体重，有一个好的身不仅有一个好的身材，不仅是一个好的身材，不仅有一个好的身体，我们都希望自己的可以好，并不只是为了长命百岁，还可以提高我们的生活质量。我觉得一个人的生活质量很重要，可以决定我们这一段时间生活的是否开心快乐。
有很多女生会通过信早吃黄瓜来减肥，黄瓜其中确实没有热量。没中的主要成分是水分和维生素，如果长时间只吃黄瓜的话，就会造成营养不良，我没在减轻体重的同时，也要注重自己身体摄入营养是否均衡。并且，新鲜黄瓜中携裤含有一种物质叫做丙醇二酸，这种物质可以抑制身体内的糖类结合，防止它们生成脂肪可以非常有效的减肥。但我还是不建议用这种减肥方式减肥的方式有很多，最好可以通过运动减肥，通过有氧运动增加自己脂肪的消耗，并且搭配一些合理的膳食，比如你可以吃一些瘦肉和鸡蛋这些，这些物质里面滑隐雀含有丰富的蛋白质以及其他营养物质，鸡胸肉也是一个不错的选择。
我们减肥的同时，也要一定要注意营养均衡，所以不能单单只吃黄瓜可以戒掉零食，巧克力，快餐等这些食品，而且要少吃甜食，吃饭也要少放盐。
多吃黄瓜能不能起到减肥效果？
晚上吃，饭前吃啊。这有利于减肥啊。 青瓜可以美白皮肤. 1,青瓜(又称黄瓜)美价廉，含有丰富的维他命C、氨基酸及黏多醣辩庆体，具备镇静、舒缓、收敛毛孔、补湿及美白功效，吃起来香甜可口、健康卫生。青瓜还具有滋润、美容，安全、可靠的作用。可生吃又可熟吃！ 2,将切片青瓜冷冻后直接敷在面部及双眼，能收缩粗大毛孔、舒缓过敏、晒后受伤及长了暗疮的皮肤。 3,青瓜含丰富维他命C、氨基酸及黏多醣体，具镇静、纾缓、收敛毛孔、补湿及美白功效。数灶纤将切片青瓜冷冻后直接敷在面部及双眼，能收缩粗大毛孔、纾缓过敏、晒后受伤及暗疮的皮肤；将青瓜榨汁敷面，能让护肤成分更易渗透入皮肤底层。满意请采纳
