荞麦面热量更低，而且营养价值高，菠菜面热量高，也有很高的营养价值，荞麦面是减肥的佳品。
-下面是更多关于荞麦面和普通面热量?的问答
荞麦和什么食物不能同吃?
牛肉板栗同吃不易消化吸收； 兔肉子同吃导致腹泻； 狗肉和大蒜同吃刺激肠胃粘膜； 鲤鱼和咸菜同吃容易导致癌症； 鸡肉和芥末同吃会大伤元气； 河虾和番茄同吃容易食物中毒； 胡萝卜和白萝卜罩好同吃会导致败血症； 胡萝卜和辣椒同吃破坏营养； 大葱和大枣同吃导致脾胃不和； 白萝卜和桔子同吃诱发甲状腺肿； 黄瓜和辣椒同吃会破坏体内Vc； 羊肉和南瓜同吃会胸闷腹涨； 柿子与白薯同吃易生成结石； 胡萝卜与醋同吃破坏胡萝卜素； 蜂蜜与豆腐物坦同吃易导致腹泻； 桔子和柠檬同吃会导致消化道溃疡穿孔； 汽水和辛辣食品同吃使萎缩性胃炎胃痛； 哈密瓜喝香蕉同吃使肾衰、关节炎加重； 豆浆和蜂蜜同吃破坏营养； 蚬、蛤等与芹菜同物蚂铅吃会破坏全部维生素B1； 猪肉和豆类同吃易引起腹涨气滞； 羊肉和荞麦热寒相反不宜同吃； 鸡蛋和豆浆同吃影响蛋白质吸收； 螃蟹和茄子同吃易伤肠胃； 黄瓜和芹菜同吃破坏维生素C； 豆腐和菠菜同吃影响钙的吸收； 韭菜和酒同吃易引起肠胃疾病； 花生和黄瓜同吃易导致腹泻； 螃蟹和金瓜同吃损伤肠胃； 山楂和海鲜同吃引起腹痛、便秘； 白酒和茶同吃易造成肾脏损伤； 咖啡与白酒同吃会严重损伤大脑； 啤酒和腌熏、烧烤类同吃会致癌； 白酒掺啤酒刺激心脏、肝、肾、肠胃； 牛奶和红糖同吃影响蛋白质吸收； 猪肝和菜花同吃降低人体对微量元素地吸收； 海参和醋同吃使人体PH值下降； 牛奶和莲子同吃加重便秘。荞麦面和米饭哪个热量高
荞麦面比较高，每100克荞麦面中的含量热量为329千卡，每100克米饭热量为116千卡。
荞麦原产于亚洲。荞麦多产于高寒地区，可以生长在贫瘠的土地上，像山西朔州山区、陕北等，土地贫瘠，不适合种小麦。所以那里自古就有食用荞麦的习惯。
米饭，主要成分为淀粉。米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。
扩展资料：
1、最滋补的是粳米
日常并搏岁用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。谷万里介绍说，用粳米煮粥以养生延年，在中国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的绝睁阴液和肾精大有裨益。
2、最排毒的是糯米
糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀银答粉等营养成分。因此青春期应多食糯米饭。
5、最养颜的是薏米
薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡 仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
参考资料来源：百度百科-米饭
参考资料来源：百度百科-荞麦面
本回答被网友采纳菠菜能和荞面一起吃吗
能一起吃，都是可以一起做菜 ，。的
