首先，龙眼不是新鲜桂圆！而是两种不同的冲桥热带水果。
一吃一斤是不可取的散兄猛。从热量来看并不高，但是会导尘羡致人体内寒火不均，影响内分泌。专家建议一天内吃龙眼（或桂圆）不要超过10颗 -下面是更多关于龙眼热量是多少合适?的问答
桂圆热量高吗
71 大枣态卡（100克可食部分），桂圆在水果中属于热量较高的食物，碳水化合物含量和钾含量较高敏岩简，维生素桥裤C含量与橙子相当。桂圆的热量高吗 吃桂圆能减肥吗
桂圆的热量很高，而且多吃上火容易流鼻血龙眼（也就是桂圆）热量高吗？
干桂圆的（以100克可食部分计）是273大卡（1142千焦），在同类食物中单位热量适中。每100克干桂圆的热量，约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。 干桂圆的功效与作用： 吃过桂圆的人都知道，新鲜的桂圆虽然水分不多，但是其中的清甜滋味却是其他任何水果不能代替的，而经过晒制的干桂圆，那滋味也是超级好的，既保留了新鲜桂圆的清香，还带着那种独有的特亮灶殊香味，与新鲜的桂圆相比，干桂圆的功效与作用更是“有过之而无不及”。 干桂圆的功效与作用主要表现在以下友键派几个方面： 第一，干桂圆性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。据药理研究证实桂圆中含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的，特别是对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。 第二，干桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益；妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。桂圆肉含丰富蛋白质，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研好贺究发现，元肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。桂圆肉还能降脂护心，延缓衰老，降血脂，增加冠状动脉血流量。 本回答被网友采纳吃龙眼会胖吗
吃多了可能会长胖。大食用龙眼会引起身体的不如上火和肥胖。含有较高的糖分量，食用时一定需要注意食用汪唤袭的量。1、每100克龙眼含有的热量(可食用部位)是313大卡(1309千焦)左右，每100克龙眼肉的热量约占普通成年人维持健康每天所要摄入的总热链竖量的13%。2、龙眼含糖量很高，每一百克龙眼含水分27.3克，蛋白质5克，脂肪0.2克，糖类65克，铁44毫克，维生素B2 0.55毫困兄克，尼克酸2.5，维生素C34毫克，还有机酸、腺嘌呤等物质。龙眼的热量高不??????
从热量来看并不高，但是会导致人体内寒火不均，影响内分泌。专伏培胡家建议一天内中贺吃龙眼（或桂圆）缺拦不要超过10颗桂圆的热量有多高？
桂圆，龙宏毕眼量在同类水果中算是比，每100克龙眼的热量(可食用部位)是313(1309千焦)，每100克龙眼肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。另外龙眼的果肉中含糖量达17%，蔽烂芹多吃会导致人体产生大量脂肪。因此建历团议如果是正在减肥阶段的人应少吃龙眼。减肥吃龙眼可以吗 龙眼热量高吃多了小心增肥
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