花生
花生含有大量油脂黄豆含有蛋白质油脂的热量高 -下面是更多关于黄豆为什么热量高?的问答
黄豆和花生哪个吃了容易发胖
从营养成分来种食物，花生更容易一点花生肪含量为45%左右，蛋白质含24~36%糖量为20%左右。黄豆的蛋白质含量40%左如行右，脂肪含量为18—20%。另外讨粗橡慧论食物吃了容不容易胖，还要看摄入量的。黄豆和花生哪个营养价值高
花又名落花生、地果、唐人豆。花生长养补益，有延年益寿，所以民间又称“长生果并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有迟洞大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。 黄豆性味甘、平，归脾、胃、大肠经。其含蛋白质40%左右，在量和质上均可与动物蛋白比美，所以黄豆有“植物肉”及“绿色乳牛”之誉。黄码腔枯豆蛋白质中所含必需氨基酸较全，尤其富含赖氨酸，正好补充谷类赖氨酸不足的缺陷，而黄豆中缺乏的蛋氨酸，又可圆耐得到谷类的补充。因此，我国人民一向以谷豆混食，以使蛋白质互补，这是有一定科学道理的。花生和黄豆各有特色， 明天比赛跑步，应该是黄豆花生和黄豆那个吃了减肥
黄豆减肥，因为花生含有脂肪太高
