：200 大卡（100食部分）。
银耳碳水物含高，但其中一半维，有极好的缓解便秘的作用，熟银耳一般配较多汤，水分含量毕团高，热量低。 银耳为真菌植物门真菌银耳的子实体，银耳是由许多薄而多皱褶的扁平形瓣片组成手滚橘，一般呈菊花状或鸡冠状，直径5～10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。银耳含有较多的胶质，能吸收大量水分，干燥后强烈收呈角质状，硬而脆，呈白色或米黄色，当它吸水后又能恢复备纯原状。 -下面是更多关于银耳热量多少合适?的问答
银耳汤的热量大吗
单纯的银耳，热量不会太大。银耳汤主要是水。但如果放太多的糖就可以有很高的热量了 本回答被网友采纳吃银耳汤会胖吗
银耳是含粗纤维的减品。营养价值也很每百克干银耳蛋白质5脂肪0.6克、碳水物78.3克、钙380毫克、磷250毫克、铁30.4毫克、码告蔽维生素B10.002毫克、维生素B20.14毫克、尼克酸1.5毫克、核黄素0.14毫克、抗坏血酸4毫克。 现代研究证明，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故友察有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳的热量每百克有热量达341千卡（应该不到90大卡）银耳食前，须先浸泡一天，而后加冰糖、水，以文火加热，炖熬成糊状即可。“冰糖银耳汤”透明晶莹，浓甜可口，是传统营养滋补产品。亦可加枸杞、蛋清迟州一起炖成汤。亦可掺米煮成粥，都是佳品。一碗银耳汤的热量是多少
银耳汤量，1碗（小）无耳汤(250.0克) 是26大 。1. 银耳能提高肝脏解毒能力，肝作用耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育陪没袜十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机察配体抗肿瘤的免疫力。3. 银耳富有天然植物性胶芦激质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。 本回答被网友采纳一碗红枣银耳汤有多少热量
红枣银耳汤的热量，1碗（小）无糖红枣银耳汤(250.0克) 是26大卡 。
红枣银耳汤是用银耳、红枣制作的一道甜品宜于妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、态困B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。
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银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效；对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。
大枣维生素c含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素c含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。
它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙丛搭、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。
红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人帆郑念服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能。
特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
银耳莲子汤羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。
参考链接：百度百科--红枣银耳汤
本回答被网友采纳枸杞银耳汤的热量是多少
不岁卖亩属于高能量食物。 小得可以忽略不计。只要你不加糖就可以不计。银耳属于凉性温性之间 看你怎么吃配前了。 如果是热的时候吃 那么视为温 凉的时乎森候吃 视为凉性。 美容是属于温 所以 不要凉了吃 。每天喝冰糖银耳汤会长胖吗
喝耳汤可能会发胖，但看个人的身体素质。喝的时好加些红枣枣具有补气和血的功能能够提高人体的造血功能。所以银耳红枣汤不仅能使皮肤变白，还能够白里透红。如果怕胖，可以当作下隐伍午茶来饮用，这样还能避免晚饭进食过多。1、冰糖红枣银耳汤是一道传统的汉族甜点小吃。银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等纯岁肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。2、银耳质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银灶裤或耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。”吃银耳汤可以减肥吗？
吃银耳是可减肥的,因为银耳不但营养成分高,有多种粗纤维,这种纤维进入人体以后可以快带排出体外,并且把人体中的多余脂肪带出体外,也就起到了减肥的功效。银耳的营养价值银耳富含维生素D，能防止钙的流失。2.银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。3.银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。4.银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。5.银耳中还有较丰富的膳食纤维。银耳的食用方法1.银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西。2.选用偏黄一些的银耳口感较好，炖好的甜品放入冰箱冰镇后饮用，味道更佳。3.银耳一定要把根部剪掉，这样才容易煮烂，而且一低昂要小火慢煮，直到煮烂为止。这样胶质才会全部被煮出来。4.银耳主要用来做甜菜，以汤菜为主；冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。5.银耳是一种含粗纤维的弯饥没减肥食品，配合丰胸效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”。6.变质银耳不可食用，以肢肆防中毒。7.熟银耳忌久放。 减肥吃什么瘦得快1、香菇:具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。2、黄瓜:清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。3、茄子:含有多种维埋纳生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。4、绿豆:夏季清暑佳品,具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明,高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。
