100克的枯搜玉米热量为：磨败虚105kcal没错啊
一根玉米可能不瞎燃只100克吧，应该有300克左右吧。 -下面是更多关于煮玉米粒的热量高吗?的问答
一个煮玉米的热量是多少？
一个煮玉米的热是106.00大卡其它营养信息：营养素含量(每100克)(大卡)106.00碳水化合物(克)22.80脂(克)1.20蛋(克)4.00纤维素巧祥尘(克)2.90维生素A(微克)一维生素C(毫克)16.00维生素E(毫克宴举)0.46胡萝卜素(微孝禅克)一硫胺素(毫克)0.16核黄素(毫克)0.11烟酸(毫克)1.80胆固醇(毫克)一镁(毫克)32.00钙(毫克)一铁(毫克)1.10锌(毫克)0.90铜(毫克)0.09锰(毫克)0.22钾(毫克)238.00磷(毫克)117.00钠(毫克)1.10硒(微克)1.63一个普通的煮玉米热量多少呢
100克的玉米热量为：105kcal其实玉米是粗粮·一种粗纤维的食品·在一吵桥笑定的程度上升含有助于消化·适合消毕的吃下是有减肥的辅助作用··最好还是吃原色的玉米·一个水煮玉米的热量多少？
玉米有112 （100克可食），一种热量纤维含量较高的粗粮，进食可便秘，营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮，减肥期间推荐食用。
扩展资料
玉米的营养成分比较全面 , 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。最新研究指出 ,玉米中含有一种抗癌因子—谷胱甘肽。
国内外苦养学家给予玉米很高的评价,认为：玉米中陆橡所含谷胱甘肽其有抗癌作用,它 可与人体内多种致癌物质结合, 能兆镇使这些物质失去致癌性 ; 玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物 , 可降低人的肠道内致癌物质的浓度 , 并减 少分泌毒素的腐质在肠道内族悉粗的积累 ,从而减少结肠癌和直肠癌的发病率 ;。
玉米中所含木质素 , 可使人体内的 “ 巨噬细胞 ” 的活力提高2~3 倍 , 从而抑制癌瘤的发生 ; 玉米中还含大量的矿物质镁 , 食物中的镁具有明显的防癌效果 。
参考资料：百度百科-玉米
本回答被网友采纳一个大玉米棒的热量是多少
一根玉饥闭米辩锋的烂灶裂热量你造吗
一根水煮玉米的热量是多少？
每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千扰念卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，如配脂肪2.3克，缓橡困碳水化合物40.2克一根水煮甜玉米的热量大概是多少
