-下面是更多关于午餐热量分配?的问答
全天从食物摄取的热量分配比例最好是（ ）A．早餐占40%午餐占40%晚餐占20%B．早餐占30%午餐占40%晚餐
合理的含义由食物中摄取的营养素体对这些营养返蔽扒素的需要达到平衡，缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类漏昌并雹食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．因此，每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．故B符合题意．故选：B．
早饭、午饭、晚饭热量分别摄入多少合理？
卡路让宽帆里的摄入量是没有统一标准的，要根据每个人的体重和活动量来计算。劳巧握动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况都会影坦雹响人体所需要摄入的卡路里量。
三餐热量分别摄取多少才最合理、有益健康？
每个人需要的热量是各不相同的，所以没有定量。合理的方法是：早吃点带咸味的东西，吃好；中大亮做午滚衡吃饱，晚上吃少，以带甜味为键耐好。一日三餐，能量比例如何该分配？
一般情，一天需要的，应该均裤喊摊在之每餐取的热量应该占总热量的1/3左右，但午伏耐餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午的工作、学习提供能量，可以多一些。所以，一日三餐的热量，早餐应该占25-30%，午餐占40%，晚餐占30-35%。
人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”这一养生经验是有道理的。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。午餐应适当多胡厅野吃一些，而且质量要高。晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，至少要在就寝两个小时进餐。
