1耳莲子汤(250.0克)含有热量70大咐则卡，散步48.3分耗完。
原料：银耳() 10.0g莲子(干) 10.0g(干) 10.0g枸杞子 10.0g饮用水 1000.0g糖 50.0g做法：1、将银耳、莲子隔纯租日泡发。2、加入枣、枸杞、水小火熬制银耳透明胶状。3、汤热时依照个人口味加入白砂糖即可。 -下面是更多关于银耳汤很粘稠热量高吗?的问答
银耳莲子汤热量有多少？
不要放很多冰糖就好啦 银耳是高纤食品 可以满腹 入量又不高 补品是有营养 不是高热量一碗红枣银耳汤有多少热量
红枣银耳汤的热量，1碗（小）无糖红枣银耳汤(250.0克) 是26大卡 。
红枣银耳汤是用银耳、红枣制作的一道。适宜于妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称侍悉。
扩展资料：
银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效；对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬激做能力，兴奋骨髓造血功能。
大枣维生素c含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素c含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。
它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都明谈衡会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。
红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能。
特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
银耳莲子汤羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。
参考链接：百度百科--红枣银耳汤
本回答被网友采纳银耳莲子汤的热量是多少？
不要放很枯核多隐颂冰糖就好啦银耳是高纤食品可以满腹入量又不高补品是有营养不是高没携掘热量一碗银耳莲子粥的热量是多少？
银耳粥的热量(以100克可食部分计)是34大卡(142千焦)，单位慧拆余热量较低。每100克红枣枸杞银耳粥的热量前滚约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热御亏量的1%。吃银耳莲子汤会长胖吗？
这个是蛮营养的，但是如果你饥睁纯晚上吃的，因为这个是要煮成甜品才好吃，但是你晚上吃了，如果是长期的话，那早伍发胖是肯定的，丰胸应该还好啦，比较银耳是滋补，烂咐多少有点作用。一碗银耳汤的热量是多少
银耳汤的热量1碗（小）无糖和销银耳汤(250.0) 是26大卡 1. 银耳能提高肝毒能力，起保用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能唤哪游力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。 本回答被网友采纳银耳莲子汤的热量高吗?
加糖热量就高了不加糖的话，是很好的食品，但是也不要吃太多，影响正常的三餐
