体脂称上面就有，关键是要根据个人的身体情况，所以每个人都不一样
-下面是更多关于食物热量 运动量?的问答
给我常见食物热量表和运动消耗的热量表
什么玩意这是，到底是卡还是千卡？？乱七八糟想减肥！哪里有那种食物热量查询和运动量消耗查询的表格 ?有知道的么？
游泳：小时消耗热量一百七十五卡。田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。慢跑：每半小时消耗热量三百卡。散步：每半小时消耗热量七十五卡。跳绳：每半小时消耗热量四百卡。乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。1、苹果100克/50卡路里苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。当然啰，苹果的卡路里也不高，所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生。2、香蕉100克/125卡路里很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效磨伍果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美纳游卜颜圣品，不过香蕉的热量较高，吃多了，会有变胖的疑虑。3、葡萄柚100克/28卡路里欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身，因为酸酸的水果可以促进肠道消化功能，葡萄柚含有丰富的维他命C，可以消除疲劳，还能让肌肤美美的呢!加上葡萄柚的热量和含糖量少，是洞穗最佳的明星减肥水果。4、凤梨100克/32卡路里凤梨也是属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上凤梨富含酵素能有益毒素分解，促进排水，所以也是想要瘦的人可以适量食用的水果，不过吃凤梨最好不要在餐前吃哦，因为它会伤胃，所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用，所以啰，虽然好吃，也不能吃过量。5、奇异果100克/50卡路里奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤，即使拿来当减肥餐，也会让人吃得津津有味，而它也一样是属于低热量高营养成分的优质水果。 本回答被网友采纳有没有一种软件可以记录每天吃的食物的热量运动消耗的热量 以及体重的变化曲线
薄荷或者轻卡减肥很不错，可以记算你吃的食物的卡路里，体重曲线图等请问每日消耗的热量是不是=基础代谢消耗量+每日运动消耗量？？单位是kcal
也许是的。人体每天摄入的热量和消耗的热量应该怎么计算
卡路里是一个粗略的计量单位，它不会考虑你所吃的特性，只是计算食物所包含的总热量而已。能量计算方法没有考虑到消化过程，而是假设营养成分被完全转化为能量。所以，吃饭这件事更不能被简化为一个数字，也不能简巧猛单当作是食物的堆积。
比如，食品标签上的卡路里含量算的都是平均数，所列数字可能与实际情况相差20%至50%。何况每种食物都有独特的消化方式，食物标签却无法计算。还有如何准备食物(烹饪、切菜、混合等)，也会改变我们身体吸收的总热量。例如炖、炸、煎或其他烹饪方式对食物能量都有影响。
每个人独特的肠道菌群会影响身体从食物中吸收多少卡路里。每个人的身体条件不同，燃烧卡路里的方式也不同。此外，睡眠不足或睡眠质量不佳，也可以减少卡路里的燃烧。
如果你的目标是减少脂肪，将你现在的体重(斤)乘以10、11或12(10表示你的新陈代谢速度较慢，11代表中等，12代表较快)。如果你的目标只是增加肌肉(或者只是轻微地减少脂肪)，那么将你的体重乘以13、14或15(13表示你的新陈代谢速度较慢，14表示中等，15表示较快)。
一般来说，成孝毕桥人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。
人类生存需要能量，并从食物中数尘获取该能量。食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。1克碳水化合物含4卡路里，1克蛋白质含4卡路里，1克脂肪含9卡路里。
我们每天食物摄入的热量与消耗的热量(卡路里）哪个比例最佳？
卡路里是热量的单位，1Kcal=1000cal，人体内当摄入的配唤热量>消耗的热量，多余的热量国际标准的单位是焦耳（joule）樱卖空。一般所说的卡路里还分为两种： 大卡，也被 每天摄入多少卡路里能保持54KG不肥也不你现在的体重就很标准的。 1、富含淀粉的食物会让你长胖 真相：很多而是你一天吃的东西是否大于你所需要的 里面说人体每天必须摄入的热量为1200卡，可是减肥的如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时 ， 一天一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里，运动的人 性别系数：男46；女40 劳动强度系数：轻体力劳动09；重体力劳动134；中体力劳动脊瞎119 标准体重：身高（厘米）- 105 每天供给的能量数值=标准体重 X 性别系数 热量对照表http://hi.baidu.com/%D1%CF%D1%C7%BB%D4/blog/item/59bf1db4904027768ad4b21d.html
