请问你坚持这种吃法有多久了？正常橘袭人这样吃是不会胖的，如果你吃米饭森猜的碗跟外面餐馆的差不多，那么你整体食物摄此伍型入量偏少。
-下面是更多关于一个紫菜蛋花的热量?的问答
一个鸡蛋,三两米饭,10克紫菜多少热量
1.米饭的主要成碳水化合物饭中拍则薯的质主要是蛋白，氨基酸成比较完全体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。1两食堂的米饭(125.0克)含有热量145大袭者卡热量，即卡路里。2.两个鸡蛋144大卡。3.紫菜207大卡盯虚/100g。一个鸡蛋的热量是多少？
鸡蛋热量是多
1只鸡蛋(可食部分53.0)含消纤有热量76大卡，需要散52.4分钟消耗完。
鸡热量不算很高100可食用的部分里热量是144大卡，而一般我们所吃的中等大小的一个鸡蛋大约为60克，可食用部分约为53克，热量为76大卡。由此可以看出鸡蛋的热量跟很多食物比起来其实还好，而且熟鸡蛋和生鸡蛋的热量是差不多的，所以大家平时一天吃一个鸡蛋也是可以的。
鸡蛋的热量高吗
一个白煮鸡蛋的热量是80卡.
一般的上班族，最正常健康的每日摄食热量标准是：男性2200卡，女性1700卡，超过或达不到这一标准都不好。知友
但是你若想控制饮食的热量，计算起来却是一搭桥槐件麻烦事。在此介绍一种简易的食物热量计算方法，用起来十分方便。
主食 若以80卡为一个计算单位的话，1／4碗米饭、半碗稀饭或半碗面条(日常生活中常用的普通大小的碗)都相当于80卡。
蔬菜 600g的任何蔬菜的热量相当于80卡。
水果 300g西瓜、2个橘子都约有80卡热量。
肉类 37g瘦肉和20g肥肉的热量都是80卡。
海鲜 100g左右的海鲜就有80卡的热量。
鸡蛋 一个煮鸡蛋的热量是80卡，而一个煎荷包蛋的热量是120卡。
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我一天吃一碗米饭一个煮鸡蛋一根黄瓜两碗紫菜蛋汤，我正减肥热量会多吗这样吃会胖吗我感觉我吃多了 谁能
如果是分成三餐吃的话就不算多，吃完之后稍微运动不会胖的 追问是一天的总量追答嗯，那就不算多，米饭在中午吃追问是啊中午半碗晚上半碗追答都在中午吃，米饭热量高，晚上喝点汤吃根黄瓜就好了追问谢谢追答不客气，望采纳哦紫菜包饭的醋和米饭比例大概多少
准备材料：米饭380g，寿司2g盐、10g白糖、20g白醋混合，金枪鱼罐头适量，紫菜2片，沙拉酱适量，菠菜适量，胡萝卜适量，黄瓜适量，火腿肠适量，鸡蛋3个，盐渍萝卜适量，白芝麻适量
1、将买来的蔬菜全部洗干净备用，其他材料也准备好备用。
2、把黄瓜、胡萝卜、火腿肠放在砧板上全部切成条状。
3、胡萝卜条和菠菜下开水中煮一下，然后捞出控干，菠菜稍微焯一下即可。
4、把380g的米饭放在碗中，加2g盐、10g白糖、20g白醋，再倒入白芝麻，用勺子搅拌均匀。
4、鸡蛋打散，加少许盐，然后入油锅，煎成薄薄的蛋皮，再切丝备用。
5、金枪鱼捞出来，挤干水分，这时候所有食材都准备好了，下面开始卷。
6、取一张紫菜，铺在寿司帘上，将弯穗饥调好的米饭铺在紫菜上，然后涂上一层沙拉酱，抹匀。
7、铺上蛋皮丝、黄瓜、金枪鱼、菠菜、盐渍萝卜、火腿肠、胡萝卜。
8、再涂上一层沙拉酱在所有食材上面，抹匀。
9、把寿司帘卷起来，包紧，族悉可以这样整根直接吃，也可以切成小段再吃。
扩展资料
紫菜包饭的食物禁忌：
米饭（蒸）：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
紫菜（干）：紫菜不宜与柿子同食；不宜与酸涩的水果共同食用，易造成胃肠不适。
鸡蛋：鸡蛋不宜与糖同煮；与糖精、红糖同食会中毒；与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
菠菜：菠菜不宜与鳝鱼、韭菜、黄瓜、瘦埋返肉同食。
参考资料来源：百度百科-紫菜包饭
本回答被网友采纳紫菜包饭做法，米饭多少克，黄瓜多少克
食材用寿司海苔5张大米饭1碗白滴相克食迷你肠3黄瓜2根相克食物金枪鱼1罐相克食物沙拉酱适量紫菜包饭的做法1.不光美美哒，还好吃呢！2.准备好食材，黄瓜和迷你肠切成细条。大米饭是事前首裂煮好的，最好能颗颗米粒很饱满筋道。3.将大米饭打散，加入适量白醋拌匀，白醋不能太多，先滴入几滴，试试拌匀后的米饭口感，刚刚好可以接受的酸爽就可以。4.将寿雀芹此司帘铺在台面上，放上一层寿司，注意铺放海苔的走向，海苔上是有切纹的，要能顺着切纹切成段的走向才正确。上面铺一层薄薄的大米饭。5.米饭铺好以后，在米饭上浇适量沙拉酱，靠手边放上黄瓜条和迷你肠条，沿条浇上金枪鱼碎。最前方的收口处留下一些空隙好收口。6.将海苔卷裹紧黄瓜条和肠条卷起来，利用竹帘向前推进。7.紧紧地卷住，收口处沾点水可以粘紧。8.一根根地都卷好。9.切块摆盘。切块时下刀速度要快，才能切得平整。如果米饭过粘不好切，可以在刀刃上沾点水来切。用手机看这道菜做法小贴士寿司帘在买寿司海苔时可以赠送的顷迅，也可以单买。沙拉酱是必不可少的，少了酱就不好吃。大米饭的质感必须好，别的可以根据个人口味调换。每天早上吃200克米饭、中午喝一碗紫菜鸡蛋汤半个馒头、60克左右，晚上不吃、在原地蹦两千下、两个月
要出汗才有用 特别是天气热的时候就好 早上起来跑跑步 下午可以去租孝打配型配打篮球培指
