你这700多个不是正规的吵模,的能么多你是超人了,其实多会适得拉肉,我健身都是格天训练的,劳逸结合是最有效果的。例如今天做银燃了明天就休息,让肌肉休息生长,天天做肌肉还没得休息又被你折腾肌肉不会生长反而会损伤细肌肉纤升搏缓维。
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一天做700多个俯卧撑消耗多少卡路里啊
不需要吧 肌肉只有在疲劳过后才能增长 还有多喝水 增加新陈代谢 本回答被网友采纳一天做200个俯卧撑可以消耗多少热量？
1天做1000个才合理，那些海军和陆军卖唤们每虚肆天都做中誉凯5000个呢，分10次，1次100个，每隔10秒做100个···做一个标准俯卧撑到底能消耗多少热量
天消耗最大的基础代谢，以一个身高180，80kg的男性为例，每日的基础代谢大概在2000卡左右，而他长跑一小时的热量消耗尺让也陵备局就600卡路里，标准俯卧撑的热量消耗和长跑一小时消耗的热量比微乎其微，这比率还不如长跑一小时与每日基础代谢的比率，没人能回答你这个问题，其实也无需知道这一个俯卧撑消耗的滚和热量，因为太小了。 本回答被网友采纳一次性做30多个俯卧撑，一天做200个俯卧撑，有用吗
有什么用？一个俯卧撑会消耗多少卡路里
肌肉程度不同，的能量不同…肌肉含量大的人，一吃不础代谢就3000，比正常人多个百的…正常人做俯卧撑是消耗不了多少热量的，因为只是你的胸大肌和一些胳膊和肩的小肌群在发力，而且心肺帮不上忙，就算连续做一个小时，消耗远雹睁远不及跑一小时步。你要是为了减肥，适当做些肌肉陪肆纤训练就行，肌肉训练在减芦仿肥中提供高基础代谢的作用。希望能帮到你。 本回答被网友采纳500个俯卧撑能消耗多少热量?
1大卡1000卡路里）,一个俯卧撑消耗2卡路里!热量来源热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质碳水化合物产生热能 = 4千卡/克蛋白质产生热量 = 4 千卡/克脂肪产生热量 = 9 千卡/克。热量的单位千卡 Kilocalorie， 1千卡 =1大卡1 千卡 = 4.184 千焦耳1 千卡： 是能使出1升水上升摄氏1度的热量。需要热量成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )男性坦宽告 ： 9250- 10090千 焦耳女性： 7980 - 8820千 焦耳注意：每日由食巧搜物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量人体基础代谢的需要基本热量 简单算法女子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 9男子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 10基本热量 精确算法女子年龄 公式18- 30 岁 14.6 x 体重（公斤） + 45031- 60 岁 8.6 x 体重（公斤） + 83060岁以上 10.4 x 体重（公斤） + 600男让明子18- 30 岁 15.2 x 体重（公斤）+ 68031- 60 岁 11.5 x 体重（公斤） + 83060岁以上 13.4 x 体重（公斤） + 490
