猕猴桃属桥渣于膳食纤维的低热量低脂肪食品，每颗猕中仅有45卡热量，纤维有1／3是果胶起到润燥通便的作用。可以快速清除敏弯悄体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘、痔疮，长期食用闹碧还可预防肥胖。
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100克猕猴桃含多少卡的热量？
猕猴桃热量较高，一百克可食用部分的猕猴桃热量61大差拿卡，中等大态做小的猕猴桃可食用大约是125克，其热量76大卡。不属于高热量水帆庆衡果。减肥者可适当吃一些。奇异果是负卡路里食物吗
，负卡路乎尺里食物即消化需能量大于其本身能提供能量的食物目研究证据来判携看，并不存负卡路里食物”，那些打着“ 负卡路里食物”的减肥产品大多是在炒作概念。所以奇异果不是负卡路里食物，是富含维生素C的低热量食物。岁冲高吃猕猴桃和苹果哪个更利于减肥？？
其实两种水果的减果都比较好，对于减肥来说苹果更有利。猕猴桃的热量：56 大卡（100克可食部分），苹果的热量：52.00大卡(100克可食部分)。 苹果能减肥的理由 据营养师介绍，苹果热量很低，1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量。而且苹果富含膳食纤维，吃完后会有很强烈的饱腹感，常吃苹果不容易有饥饿感，热量摄入会相对减少，是有助于减肥。 常吃苹果不容易有饥饿感，苹果中的“果胶”是一种水溶性食物纤维，能够减少肠铅则内的不良细菌数量而帮助有益细菌繁殖，从而肠内的细菌菌丛状况。苹果还含有丰富的食物纤维，容易有饱足感，还会吸附多余脂肪一起排出。加快新陈代谢、消耗体内脂肪，预防和减少脂肪的堆积。 而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。现在，很多美国人都把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。 猕猴桃： 丰富的营养供给让身体更容易燃烧脂肪 维C是减肥和排毒的重要营养，而每100克新鲜的猕猴桃肉中就含有100至400毫克的维生素C，比苹果还要高出几十倍。这些大量的抗氧化物质会有效降低胆固醇在血液中沉积，清脂、消毒。 氨基酸也是脂肪分解所需要的有利成分，而猕猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十几种氨基酸。 丰富全面的矿物质和其他维生素为机体生理活动提供必需的营养，每个猕猴桃可提供8%DV叶酸，8%DV铜，8%泛酸，6%DV钙，4%DV铁和维生素B6,2%DV磷和Va等等。 猕猴桃怎样吃比较减肥 新鲜榨的猕猴桃汁特别适合运动前后猕猴桃鲜美，汁甜，特别适合榨成果汁饮用，稍加少量蜂蜜，可以迅速补充运动所需要的营养，并能帮助消耗脂肪。 每天食用两个猕猴桃让减肥更健康 猕猴桃给日常生活和运动带来了全面的营养，并且是在摄取了较低能量的情况下。槐坦棚猕猴桃是应季水果，几乎没有副作用。每天食用两个猕猴桃可以让身体更健康，减肥更容易。即使不吃信弊晚饭，也不至于营养不良。猕猴桃热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物是多少
般碳水化合物、水分要多点热量相对较低蛋白质含量较低脂肪几乎没有望采纳猕猴桃热量高吗
猕猴桃是秋季的常见应季水果，也是大众熟知的高维C水果。猕猴桃的酸甜味道受到世滑很多人的喜爱，一些减肥减脂人士也喜欢食用猕猴桃。那么猕迅蚂猴桃的热量高吗，猕猴桃可搜昌腊以减肥吗？
100克猕猴桃含多少卡的热量？
分品种了，每一百克绿色的普通在25／30。黄心和红心猕猴桃要高一些30左右。 本回答被网友采纳
