干煎黄花鱼的热量(以100克可食部分计)是210大卡(878千焦基激)，单位热量适中。
每100克干煎黄花陵银鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总搏汪袜热量的9%。更多干煎黄花鱼信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/ganjianhuanghuayu
-下面是更多关于黄花鱼那么肥热量高吗?的问答
干煎黄花鱼咋样做好吃
材料
黄500克，鸡蛋1个，面粉、姜丝、段各少许
调料嫌纤油75克，绍酒1大匙，精盐、味精各1／2小勺，白糖、胡椒粉各1／4小勺。
做法
1、黄花鱼刮鳞，去陪源鳃，除肉脏，洗涤整理干净，在鱼身两侧剞“兰草花刀”，用精盐，味精，胡椒粉，绍酒腌制入味。
2、锅内放入油烧热，将腌好的黄花鱼沾匀芦者态面粉放入锅内，用中火两面煎成金黄色，取出装盘即成。
材料替换
用晶鱼替换黄花鱼，称为干煎晶鱼。
口味变化
用香油、麻油煎，称为麻香黄花鱼。
本回答被网友采纳香煎黄花鱼摆法有几种
理论上来说，无数种怎样煎冰冻黄花鱼
食材明细黄花300g姜蒜适量葱花适量盐适量鱼香煎廿分钟耗时难度黄花鱼的做法步骤香煎黄花鱼的做法步骤：1 1黄花鱼清洗干净内脏，姜蒜切好备用。香煎黄花鱼的做法步骤镇物：2 2在清洗干净的鱼身上均匀的撒上一层盐。香煎黄花鱼的做法步骤：3 3锅内倒入油把黄花鱼倒入锅内平铺开。香煎黄花鱼的做法步骤：4 4用中大扰旅信火煎到一面有点发黄后翻面。香煎黄花鱼的做法步骤：5 5用同样的方法慢慢煎慢慢翻面直到鱼熟然后撒上姜丝蒜米。香煎黄花鱼的做法步骤：6 6待姜丝散发出香味后倒入几滴生抽，改小火迅速翻面。香煎黄花鱼的做法步骤：7 7撒上葱花再稍一翻即可。干煎大黄花鱼的做法
看见带黄花鱼的做法很简单的，就是把黄花鱼先洗干净，然后放在油里面就砸。干煎黄花鱼怎样做。
