你这一餐估计至少得500卡以上滚肆，减肥的话，大纤轿晚上吃当然太多了。晚上不要吃这么多。如果不减肥就无所谓了。竖虚
-下面是更多关于黑胡椒 热量?的问答
黑胡椒牛肉饭的热量是多少？作为晚餐会发胖吗？
这么说。要看你吃多少？主要就是牛米饭的热量加。一般应该500右。黑胡椒和其它调味品基本没什么热量可以昌蠢贺忽略。会不会发胖也是因人而异的。象我吃再多东西也没用。太瘦了，从小想胖也没胖成。至今178的身耐派高才105斤 ：（（（ 真羡档首慕死你们啊！晚餐吃牛排会发胖吗？
热量 (1351.71) ·蛋白质(149.29) ·脂肪 (26.17克) ·碳水化合 (142.16克) ·膳明行食纤维 (1.87克) ·维生A(371.30微洞缓克) ·胡萝卜素(1.80微克) ·硫胺素 (0.60毫克) ·核黄素 (1.29毫克) ·尼克酸 (39.90毫克) ·维E (10.15毫克) ·钙 (188.94毫克) ·磷 (1659.66毫克) ·钠 (2492.49毫克) ·镁 (235.42毫克) ·铁 (30.06毫克) ·锌 (38.24毫激颤哗克) ·硒 (27.98微克) ·铜 (1.41毫克) ·锰 (1.43毫克) ·钾 (1163.18毫克) ·碘 (42.25微克) ·胆固醇 (315.00毫克)晚餐吃多少热量不会胖
得那要看你之前晚上吃了。如果之前你晚上都吃正常的吃局薯辩少饭啊菜之类的的话，这还算你要是真正想减肥的话可以趁着夏天手让热的烦躁晚上吃些西红柿桐缺水类的。西红柿还是减肚子的~我最近也研究减肥。。。就给你点意见~吃牛肉会长胖吗？
胖瘦与吃没有必然系，关键是要搞清楚三餐要吃多少热量的食不会轿哪发胖，每的消化闭神码系统功能一样。想不发胖又不想亏了嘴巴，那就每天都保持适当的运动，只要晚上不吃高脂肪高热量的食物，白天随你怎么吃基本瞎扒上都不会发胖。减肥期间能吃牛肉吗？
想要减肥的宝宝宴李们也要注晌搏迟意适当的吃一些肉食，这样才能更好的帮助我们减肥，那今天小师妹就告诉大家一些银余适合减脂期吃的肉吧！
减肥期间偶尔吃一次晚饭会发胖吗？
一、有影响，但是问迅源题不大，只要保证体育锻炼，减肥是可以继续不过千万不能吃多了，经常吃，那会胖是可定的，减肥的人，切忌高脂肪，高热量，高糖份的食物，管住嘴，迈开腿是必须的，要不然不好。 二、5种有氧运动减肥方法 1、游泳 游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。 不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比赛，不要追求速度，达到心率要求就可以了，同时还一定要注意足够的摄氧量。 2、单车 现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。 但我赞成在减肥的同时放弃健康的做法。如果户外骑车减肥的话，建议选用山地车。 3、跑步(快走) 户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，放开跑步机扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选择一定坡度的跑步陵做机能提高减肥效果。在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习。 4、跳绳 跳绳简单易学，器械也简单，一小块空地就可以锻炼，是非常好的有氧运动，可以说是物美价廉，跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率，能在短时间内减轻体重，职业拳击亩汪态手通常跳绳作为赛前有氧减脂的主要内容，同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度。 本回答被网友采纳晚饭吃红薯会发胖吗?
红薯吃多了不但胖，而且还有减肥的作~ 下面介绍红薯减肥法！鼓掌花！红薯减肥法 是整天吃红薯，但也可以喝少量的牛奶小小红薯到底有何神通，能够成为“冠军菜睁瞎”？据专家介绍，红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。 红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。很多爱美的女孩子感觉红薯很香甜，怕吃多了会发胖。北京中医药大学养生室张湖德教授介绍，吃红薯不仅不会发相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量春早笑膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便扒含排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效！！
