每一百克食物 卡路里
白米饭 263 米粉 360 蛋面 372 河粉 203通心粉 368 意大利粉 363 面线 330 粉丝 350 燕麦片 389 牛 2160 猪油 2700 植物牛油 2160 植物油 265 花生油 2650 粟米油 2700 葵花子油 2400 芝士 96 脱脂芝士 11 鲜奶油 85 西梅一粒 3 蓝梅一粒 6 荔枝一颗 7 龙眼一颗 3 苹果（小） 55 雪梨和樱告（中） 58 橙子（小） 50 柑橘（小） 30 金橘一粒 0.3 柿子 80 奇异果 40 杨桃 55 水蜜桃 70 芒果(中) 128 牛油果(小) 380 西柚 40 番石榴 140 枇杷 17 柠檬 20 香蕉 90 皇帝蕉 85 菠萝一片 40 西瓜一片 40 木瓜一片 50 密瓜一片 60 哈密瓜一片 60 虾饺一个颂知 37 烧卖一个 42 排骨一块 37 凤爪一个 25 小龙包一个 120 糯米鸡一小只 400 咸肉棕 573 叉烧包 94 连容包 90 马拉糕 100 馒头 60 炸馒头 100 春卷一个 136 皮蛋瘦肉粥 260 炒米粉一唤明盘 911 福建炒饭 645 芝麻糊 305 炒鱿鱼 159 地三鲜 425 芥蓝6棵 20 青椒鸡肉 137 甜排骨 600 麻婆豆腐 349 白灼虾一只 11 瘦叉烧肉 300 红烧肉 420 白斩鸡 198 烧鸭 297 烧鸡 195 罗宋汤 126 未完待续..... -下面是更多关于地瓜冷冻热量?的问答
吃烤红薯会发胖吗？
吃烤红薯与一般的食材相比不会改芹长胖。原因如下：
1、低
每100克可食用的红薯，所含热量为106大卡;而米饭的热量大约为116大卡。
2、膳食纤维前如丰富
红薯的膳食纤维含量在0.5%-1.3%，而大米的膳食纤维含量不足0.5%。丰富的膳食纤维可以提高饱腹感，减少一天食物总量的摄入，起到一定减肥作用。
3、抗性淀粉
红薯、土豆等薯类食物中含有丰富的抗性淀粉，抗性淀粉的性质与膳食纤维类似，具有很好的饱腹感、控血脂、慧歼启降血糖等。
4、低脂肪
红薯中的脂肪含量不足大米的1/4，属于低脂肪食品，有助于减肥。红薯和它一起吃容易导致胃溃疡。
百度百科-烤红薯
本回答被网友采纳烤地瓜的热量多少
现在担心烤地瓜用子吧,不唯搭要是化工使用后的废旦配孙课爻酒诧莫物就好,一般那炉子都蛮脏的!其次,地瓜其实没有多少指卖拿的热量,但是吃了地瓜后,主食就要少吃,因为含有淀粉的成分,所以主食要减轻!烤红薯的热量高吗
热量不高！可以天天吃！一个月后就能减10公斤了烤地瓜的热量
看你吃了多少100克100卡一个烤红薯的热量多少？
烤红薯吃了会肥吗？热量高吗？
100g南瓜的热量22kcal,而的热量却是104kcal。红热量低，且颇具饱腹感论是用作主食还是，都是一种的减肥食品。朋友们，不要认为红薯甜甜的，就认定它含糖量高哦！让我们来看看红薯的营养表吧。每100克红薯含脂肪宴汪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中闭祥旅的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成分。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动能起到良好的刺激作用，促进排泄畅通。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻扰糖类变成脂肪的特殊功能。故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最理想又花费不大的减肥食品。100克红薯含水分72.8克，蛋白质1.7克，脂肪0.2克，碳水化合物24.3克，纤维素3.0克，维生素C22.7毫克，维生素A20063国际单位，维生素E0.3毫克，热量105千卡，钙22毫克，钾204毫克，磷28毫轿凳克。
