土豆炖南瓜的热量(以100克可食部分计)是66大卡(276千焦)，单位热量较低。
每100克土豆炖南瓜的热量约占中国吵友营养学会推荐的普通宏空成年人保持健康每天所需摄升绝槐入总热量的2%。更多土豆炖南瓜信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/tudoudunnangua
-下面是更多关于带豆炖土豆的热量?的问答
南瓜和土豆是高热量食物吗
南瓜营养丰富巧陆且全果实内含类（消宽腔包括淀粉萄糖、果胶、果糖、戊露醇、其它膳食纤维等）、维生素、蛋白质、多种氨基酸、脂肪等成分。在3大产热营养素中，南瓜以碳水化合物为主，脂肪含量很低，为很好的低脂食品。土豆本身不是高热量食物。热量高不高取决于你怎么吃土豆。土豆炖南瓜怎么做
主土豆，南瓜料：盐，鸡精，胡做法将土豆和南成小块，下翻炒至两者颜色金黄模哗汪，加适量盐、鸡精、少许胡椒粉，炒匀后加水刚没过土豆南瓜旦仔，中火炖至汤汁快收干就可以了。 土豆炖南瓜的做法：1、土豆、南瓜切块，葱切段；2、锅芦升中油五成热，放入花椒、大料，用小火炸出香味，捞出花椒、大料；3、放入葱花爆香，放入土豆、南瓜炒出香味，倒入适量高汤，加盐、鸡精调味，大火煮开，小火煮十五分钟即可
