月饼相当码一碗米亮灶饭， 所以加上的主食和，你已经积攒了起码1000的热量， 参照下表， 计算你需要多少运动可以消耗掉， 三块月饼太多了， 无论是糖分还是热量。 半块即可。
如果9公里慢跑，按照每衡键扰小时消耗655大卡计算， 你需要起码一个半小时才能消耗掉。
当然，如果不运动， 日常生活也咐旦有很多的消耗， 但是需要更多时间， 所以如果中午的热量不释放掉，再加上晚餐，你积累的热量就更多了；结果就是没有消耗的热量直接转化成脂肪储存到你的体内。 ：（
最后参考一下你的年龄和体重， 看看你一天需要多少热量，以方便掌握摄入的热量。
祝你好运！
-下面是更多关于吃一个月饼 消耗热量?的问答
中午吃了饭又吃了三个月饼怎么消耗
休息十分钟，出外走路。先慢走十分钟，接着快走半小时，再慢走十分钟。 追答请给我采纳，谢谢中午吃过饭又吃了俩个月饼,又吃了一个梨会不会胖
月饼糖分应该挺高的，还是建议少吃些很胖,又很能吃,刚吃饱又吃了二个月饼,这种情况是怎么回事？是不是缺什么
天哪！“刚吃完饭,又吃了二个月饼”，你知不知道月饼的热量特别的你要做多少运动才能把这“二个月饼”消耗掉呢？能吃不是问题，可能是过节心情太好了。我也是心情好的时候也能陵禅扰吃呢。不用担心是什么尺旦“肠胃有什么问题”的。其实要能控制袭液住自己就行了。下面是我小小的减肥方法，不知道能不能帮到你，你可以试试！只要合理的饮食＋合理的运动你一定能减下来的。相信你自己！合理的饮食就是每天早上吃好（最好是粗米粥＋一个鸡蛋），中午吃饱（蔬菜＋适量的瘦肉＋米饭），晚上少吃。（这期间多喝水、多吃些水果就行）注意，吃完后20分钟内不要做着。我在今年3月分的时候也开始减肥的，我当时只是想减肚子上的肉，减了两个月，（减了12。7斤）不但腰减了下来，腿也跟着瘦了（腿瘦是我当初没想到的事，呵呵！现在是两全其美了！大腿也比以前修长了）具体的方法是这样的，每天晚上平躺在床上，双腿向上抬高（腿与身体保持90度伸直），再放下，抬的时候快点，腿往下放的时候慢点。做三组运动，每组30－40次，只要坚持2－3个月，一定能达到你想要的效果。只要每天花5－7分钟就行了。注意：晚上再做以上的运动前两小时不要吃任何东西了。上面就是我简单又实用的小小方法，不知道能不能帮到你！真女人
吃了三个月饼会怎么样？今天嘴馋吃了三个月饼。好担心有事我也没生病。
吃了三个月饼不会有什么事的，放心，估计吃不下饭倒是可能，减肥早上吃的月饼中午吃的饼干会不会掉秤呢
会中午吃了4个月饼会胖吗
那你就要多做运动了，月饼的热量太高了，不过一顿也无妨。下午喝点茶！应该不会又问题的！中午吃了三个月饼和一些蔬菜豆腐还喝了汤，晚上不吃了，但没运动，会胖吗？
你觉得呢？肯定会胖，尤其是月饼糖分太高！
