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游泳：每半小时大约耗热量175它是一项全身协调动运动，对增强心肺功锻炼灵活性和力量都很有好处。它有利于病人恢复健康、妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。2.田径：每半小时可消耗热量450卡。它可使人体全身得到锻炼。3.篮球：每半小时大约可消耗热量250卡。它可增强灵活性和心肺功能。4.自行车：每半小时大约可消耗热量330卡。对心脏、肺部、腿部十分有利。5.羽毛球：每半小时大约可消耗热量210卡。羽毛球是很多有氧运动爱好者的首选。玩上45分钟的羽毛球，需要进行200多次90度以上的身体调整，击球次数高达数百次，其中大部分需要大幅度挥动手臂击球，而每次又都需要身体各部分的协调和运动。6.骑马：每半小时大约可消耗热量175卡。有益卜租于大腿和意志的锻炼。7.滑水：每半小时大约可消耗热量240卡。对整个躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用。8.高尔夫球：每半小时大约可消耗热量125卡。它的锻炼效果来自打球时需要的运动和击球动作。如能持之以恒，对保持线条优美极为有利。9.慢跑：每半小时大约可消耗热量300卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。10.散步：每半小时大约可消耗热量75卡。它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。11.滑旱蔽兆冰：型并兆每半小时大约可消耗热量175卡。可增强全身灵活性和局部力量。12.跳绳：每半小时大约可消耗热量400卡。可改善人的姿态。三十五岁以上的人跳绳不可过于激烈。13.壁球：每半小时大约可消耗热量300卡。可锻炼两腿灵活性，可增加速度能力。但心肺功能较差者不宜。14.网球：每半小时大约可消耗热量220卡。这是项激烈运动，它能够锻炼心肺功能，锻炼灵活性。15.乒乓球：每半小时大约可消耗热量180卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。16.排球：每半小时大约可消耗热量175卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。 -下面是更多关于不运动 每天吃多少热量能瘦?的问答
人不吃不喝不运动要消耗多少热量
这个要根据性别和年龄基础代谢率计算。一个人要维前的，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月弊运磨，就会长肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而维持一个月，则可减肥一公斤；每天少吃了一千大卡而维持一个周，同样也可减肥一公斤。也就是每七千大卡热量可换一公斤肉肉。 研究肥胖症的学者认为，最安全的减肥速度是每周减肥不要超过一公斤。肥胖的人如把食物减半，大约就可每天减去近一千大卡热量，这样每周就能减一公斤。但如果您本来吃的不多，您可不能硬是减少一千大卡热量，节食减肥期间每天所摄取的食物热量不能低於一千大卡。 人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量，才能从事安全而有效的运转，否则，心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病，严重时会死亡，国外常有报道因每日摄入总热量低於五百大卡而死亡的。另外，每天低于一千大卡的食物热量如维持很久，会因人体细胞由於长期营养不足而转变成癌细胞，种下数十年后得癌的不幸结局，这一点是一般人所未曾想到的。长期营养不良是得癌症的主要原因之一。 由于有的人经常使用不健康的减肥品或经常节食，他的代谢水平可能会比常人低，也就是他不用摄入这么多的热量就可以维持现有体重，所以请不要随便使用不健康的减肥方法。 就你目前的情况我建议你用最安全的营养减肥方法： 主要是通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败，只有放弃。 1：每天定时定量吃好三餐！！！(严禁挨饿） 2：不吃夜宵与西式快餐。 3：每天喝至少2升水（悄旁1热水瓶或10杯）。 4：每天吃一个苹果与400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有毒素的，其它越生越好）。 5：避免吃煎、炸食品、蛋黄（1个蛋黄等于6个蛋白的热量）、动物油、高脂肪高热量食品。 6：蔬菜最好是凉拌，凉拌用油少，营养又好。汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。 7：延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟） 8：用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后租斗肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。 9：不吃含高脂、高盐或高糖的零食。如：瓜子、果仁、果冻、蜜饯（这是水果舍去维生素与水分后，留 下糖与渣的垃圾食品）。 10：猪肉的脂肪含量高，含有可以快速长肉的激素，应吃羊肉，麻雀肉，狗肉，兔肉,牛肉等。 11：少吃肉后最好每天吃些豆制品，还要吃鱼，用于补充钙与蛋白质，一般海水鱼比淡水鱼好，带鱼很 好，全部是野生的，淡水鱼中草鱼是很少吃饲料的。 对于想减肥者来说，首先要排除病理因素，增加消耗，在营养均衡的情况下减少热量摄入，还要想办法增加基础代谢率。那怎样才能提高基础代谢率呢，最健康有效的办法就是运动与营养均衡的饮食。 本回答被提问者和网友采纳人一整天不运动，一般情况下会消耗多少能量
不同的人有掘哗非常大的区别，一般在900到2500千焦，也有更低和更高的，运动的情况下，一天高散滑维持生命体也需要700-1000卡左右。
运动，一种涉及体力和技巧的由一套 规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。
物布时空永不均产生了普遍运动，普遍的运动生灭着万事万物。没有不运动的物件，也没有戚腊能离开物件的运动。运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多样的并且能互相转化，在转化中运动总量不变。
在几何中，刚性运动被描述为：平面到其自身的一个映射且使任意两点A,B的距离与其象A‘=M(A),B'=M(B)的距离相同。哲学上，运动的定义：物在时空中的线性迁移。
本回答被网友采纳不做运动人一天消耗的热量是多少
每一个健康的成年持基础的新陈代谢每天一般6276焦耳（1500卡路里）的热量，工作量大者则需要8368焦耳（1500卡路里）。
消耗热量的多少除了跟工作强度，还跟性别、年龄等有很大关系。
百度百科-（卡路里）
本回答被网友采纳一个人一天都不活动的话消耗多少热量
1200KJ左右一个人一天基本不运动的话会消耗多少卡的热量?
.快速的自身给你支招：减不能急的，肥胖不良习惯造成的，要养成的生活习惯，要有恒心：1、不可吃零食正岩洞。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！注意饮食：建议午饭前喝足够的水，减少食量。一、早饭要吃，不吃早饭反而容易发胖！二、中午要吃的饱，不给晚饭食量留余地！三、晚饭要吃的少之又少。面食取举枯代米，米的糖量高。口重的少吃盐！祝你成功!好了再者，快速减枣嫌肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。(切勿抄袭，请自重！）...不运动一天能消耗多少热量
其实睡觉的时候消耗热量是最多一天不吃饭能消耗多少热量？
你是想就此方法减肥啊！106斤也不算胖啊！
