韭饺子的热量和减肥功效
热量：193 大卡（100克
分类：陕西菜
红绿灯：
砂锅、煮：此类通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)193.41
碳水化合物(克)25.03
脂肪(克)7.57
蛋白槐闭质(克)7.04
纤维素(克)0.47
度量单位
度量单位
热量(可食部分热量)
1个鸡蛋韭菜饺子(20.0克) 39大卡
标准(100克) 193大卡
原料
小麦面粉（特制） 200.0g
韭菜 200.0g
鸡蛋 100.0g
五香粉 5.0g
精盐 10.0g
味精 3.0g
金龙鱼食用调和油 35.0g
饮用水 100.0g
详细说明
面粉活成面团，稍软，揉至光滑，备用。
韭菜洗干净铅禅裂切碎，鸡蛋炒好剁碎，将鸡蛋碎和韭菜混合放入五香粉 油 味精 将所有材料拌匀。（在包的时候再放盐，这样子是为了不让韭菜出太多的水）活好的面团揪成合适的面剂子，赶制成圆形面皮。用袭拆面皮加适量的韭菜馅包好就OK了很美味的哟~！ -下面是更多关于2个大韭菜饺子热量?的问答
7个韭菜饺子大概多少大卡
你好，每个韭菜的饺子是20卡，所以7个饺子是140卡。 本回答被网友采纳一碗韭菜鸡蛋饺子大概多少大卡，大概15个饺子
大概300卡15个韭菜鸡蛋饺子大概多少大卡了
鸡蛋韭菜饺子的热量(以100克可食部分计)是中销167大卡(698千焦)，单位热量适中。每贺慎100克鸡蛋韭菜饺子的热量约占中国营养学会推禅培敬荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。 本回答被网友采纳10个白煮韭菜饺子的热量是多少
病析：您好，这个论个的话没算，饺握粗子还小之分不是，要段乎镇看具体的重量。意见：一般情况下每100克韭菜饺子的热量150大卡左右，减肥的话，这个可以吃，但不宜吃太多。猪肉馅的顷旅饺子的热量每100克，热量大约250大卡，这个热量比较高，最好少吃为宜。一个饺子热量大约多少（是韭菜鸡蛋的）
减脂减肥就少吃细粮甚至不吃，嘴馋谁也没招韭菜饺子的热量.一顿大概吃几个.增肥吗?还能吃其他的能不能了
韭菜本身的热不高,但是饺子皮就....面食吃了比较容易发胖的.建果想瘦身或者保持身材的话纤逗,季节多吃苦瓜(还清热,解暑)等绿色蔬菜,凉拌,清炒都可以.米饭则适当食用,不可多吃,也不可不吃毁族卖穗做.面食不推荐.饺子含有多少卡路里？
我闷禅枯了，一日三餐合起来不超过1500卡路里才罩罩袜可以不运动也能减肥好吧，人体一天至少需要消耗1500卡路里，10个水物激饺自己看什么馅的，也要看大小，自己掂量
