300的热量是多少合适?

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一天300卡路里能长胖么

减一公斤需7700卡塌饥路减10斤也就是5公斤需要消耗38500卡路里，不算基础代消耗的卡路话，那么一天消耗300卡路里就需要128天左右才能减10斤。节食的友穗话少食多餐，减少糖分与高脂高油的摄入即团告返可