-下面是更多关于一顿烤肉的大约的热量?的问答
一顿火锅的热量需要运动多久才能消耗掉
火锅吃一餐下来量约2000大卡，等一个成人一天所需的热量油脂及醇的含量最当然对健康的负担激没判相对增大。列举一些常见的运动及其卡路里消耗，运动一小时为例，不同活动消耗2000卡路里需要时间对应表。慢走(一小时4公里) 255 卡 7.84小时快走（一小时8公里） 555 卡 3.6小时慢跑(一小时9公里) 655 卡 3.05小时快跑(一小时12公里） 700 卡 2.86小时单车(一小时9公里) 245 卡 8.16小时单车(一小时16公里) 415 卡 4.82小时单车(一小时21公里) 655 卡 3.05小时有氧运动(轻度) 275 卡 7.27小时有氧明改运动(中度) 350 卡 5.71小时体能训练 300 卡 6.67小时仰卧起坐 432 卡 4.63小时以上数据只是参考，希望对你有察型点帮助。 本回答被网友采纳一顿火锅的热量是多少 需要跑步多久
要看火锅底料及食材，一般来说喝了火锅汤(除了清汤底迅中贺料)的话慢跑需要跑3.4个小时，快跑2小时培高左右但不建议快跑，时走时跑最好。当亩派然也不要太过在意呐吃一顿火锅要做多少运动去消耗热量
仰卧起坐 432 卡 4.63小时建议做美国正升派健身教练Shawn T 的健身操 Focus T25 只需要25分笑神钟，消耗举贺600-700卡路里。
