膳食中量主要来自四是谷类、蛋类、奶类肉类。
是供给人类用于修补旧组织、增生新组织、产生能量和维持生理活动所需要的合理食物。食物中可以被人体吸收利用的物质叫营养素。糖类、脂肪、蛋白质、维生素、水和无机盐（膳食纤维被称为“第七大营养素”）是人体所需的六大营养素，前三者弊余在体内代谢后产生能量，故又称产能营养素。主要的作用是机体的构成，提供能量。 人体需要的六大营养素是：糖类、油脂、蛋白质、水、无机盐和维生素。其中，糖、蛋白质和脂肪是供给人体能量的物质。六大营养素主要来自九大类食物：谷类、蛋类、奶大枣类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆类、干果类、蔬菜和瓜果类。 -下面是更多关于营养与膳食热量表?的问答
膳食中的热量主要来自四大类食物是
糖、蛋白质、化合是供给人体的三大 答案补充 a.蛋白质：是维持生命不少的。人体组织、器官由细胞构握岩含成枣老，细胞结构的主要成分为蛋白质。b.无机盐：是无机化合物中的盐类，以前成为矿物质，其中常量元素有钙、磷、钾、硫、钠、氯、镁，微量元素有铁、锌、硒、钼、铬、钴、碘等。c.糖类：糖类的主要生理功能是提供人体所需的能量，是人体从膳食中取得热能最经济的方法，在体内主要以葡 萄糖(血糖)或糖原的形式存在d.脂肪：是储存和供给能量的主要营养素。 答案补充 你问的是什么问题啊？是主要的一个吗？单选？段笑 答案补充 是糖类平衡膳食的指标是什么
多吃蔬菜人体每日热能供应主要来自（） A,膳食纤维 B,蛋白质 C,脂肪 D,碳水化合物？
人体每日热能供应主要来自：D碳水化合物解析如亩梁脊下：营养专家普遍认为，人们每天迅渗摄入的50%~60%的热量应渣仔来自碳水化合物科学合理饮食的原则有哪些
1.食物多样化，谷类为各种各样的食物所含的营养成分不尽相同，没有一种食物能供给人体需要的全部营养素，每日饮食必须由多种食物适当搭配，才能满足人体对各种营养素的需要。谷类食物是我国传统饮食的主体，是人体能量的主要来源，它提供人体碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素等。在各类食物中应以谷类为主，并需注意粗细粮搭配。2. 多吃蔬菜、水果和薯类蔬菜、水果和薯类都含有较丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和其他活性物质。红、黄、绿等深色蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜和水果，而水果中的糖、有机酸及果胶等又比蔬菜丰富。丰富的蔬菜、水果和薯类的饮食，对保护心血管健康、丛戚肆增强抗病能力、预防某些癌症等均有重要作用。3.常吃奶类、豆类及其制品奶类除了含丰富的优质蛋白质和维生素以外，含钙量较高，利用率也高。我国居民饮食中钙含量普遍偏低，我国婴幼儿佝偻病患者也较多，这和饮食中钙含量不足有一定关系。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙以及B族维生素，加工成豆制品后更易消化。因此，应提倡常吃豆类及豆制品。4.经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。肥肉和荤油为高热能和高脂肪食物，摄入过多往往会引起肥胖，并且是导致某些慢性病的危险因素，应当少吃。5.清淡少盐的饮食饮食仔芦不应太油腻、太咸或食用过多的动物性食物及油炸、烟熏食物。每人每日食盐摄入量以不超过6 克为宜。除食盐外，还应少吃酱油、咸菜、味精等高钠食品以及含钠的加工食品等，因为吃盐过多会增加患高血压病的危险。6.进食量与体力活动要平衡进食量与体力活动渗轿是控制体重的两个主要因素。食量过大而活动量不足会导致肥胖，反之则会造成消瘦。体重过高易得慢性疾病，体重过低可使劳动能力和对疾病的抵抗力下降，都是不健康的表现。应保持进食量与能量消耗之间的平衡，体力活动较少的人应适度运动，使体重维持在适宜的范围内。7.碳水化合物。碳水化合物是多糖(如淀粉)、蔗糖、麦芽糖、乳糖、葡萄糖的总称，是供给热量的主要来源。平时我们食物中的碳水化合物主要来自五谷类的淀粉。老年人碳水化合物所供给热量应占总热量的55%~60%，其中纯糖不要超过10%。老年人膳食中，可加点蜂蜜、糕点、糖果，当然不能过多。在中国居民"平衡膳食宝塔中人类膳食的主要能源是什么
我认为，中国居民膳食的主要能源是粮食。
