一个中等苹80卡，3个耐判就240卡路里；
柚子热量比为 100/28卡路里。柚很好的减肥,热量很低。热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说“吸收”“放出”。不可以说“含有”“扰亩脊具有”。而该传递过程称为热交换或热传递。热量的单位为焦耳（J）。人体的一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类：碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，加上水则为六大类。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为“产能营养素缓渗”或“热源质”。 -下面是更多关于一个柚子热量是多少?的问答
三个中等大的苹果和半个大柚子的热量是多少
一个码贺中等苹果80，3个就是240柚子是很缺改好的减肥水果,热量很低，，迟扮派热量比为 100克/28卡路里。一个大玉米棒的热量是多少
一根玉饥闭米辩锋的烂灶裂热量你造吗
一个苹果多少热量，柚子和苹果哪个减肥
由子三个包子有多少热量？
晕啊，么点，没有事了。也可以用下面的。减肥的方法：1；饮食，尽量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.2；参加有氧运动，可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼，或者去爬山有条件的话.3；养成合纯厅野理的作息习伏稿惯，不贪睡.尽量早起，特别是晚上不要熬夜.其实只要按照以上的方法长期保持，你的体形和健康就一定差不了！关键是坚持！！多吃蔬菜水果，并不是要求当饭吃哦！饭可以吃个半饱，饿了吃点水果充饥！请采纳一下吧做喊！一个中等大的苹果大概多少卡路里
的热量是：52大卡/100g，100克苹果含碳水化合物13.81脂肪0.17克白质0.26克，纤2.4克，如果你的苹果比较大，约为两个一斤的话，每个大约250克，那么总热量大约120卡路里。
如果苹果比较小，大约五个才一斤的话，每个大约100克，那么总热量大约50卡缺困耐路里。苹果中营养成分可溶性大，易被人体伏春吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
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苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。
临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁，每尺枯次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，苹果具有降低胆固醇含量的作用。
参考资料来源：百度百科—苹果
本回答被网友采纳柚子和苹果哪个减肥？哪个热量低？
俩种都减肥，
柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质尘庆、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量。
苹果。苹果作为做大众的水果，不仅物美价廉还有丰富的营养。而且100g的苹果才只有50卡的热量，相当于怎样吃都不会胖。
1、黄瓜。减肥沙拉中经常会有黄瓜的身影，除了美味外，还由于它热量低。黄瓜除了生吃外，清炒也是可以的。注意要少油盐。
2、低脂乳制品。并不是基卜所有的乳制品都是能减肥的。唯有低脂乳制品才是你的好朋友。由于奶制品中含有大量的钙，能促进脂肪的燃烧。每天3-4杯的奶制品也可以哦。
3、燕麦。深受白领学生喜爱的燕麦，怎能不在其中。燕麦能增加你的饱腹感，避免进食更多。而且燕麦是最佳的刮油食物，每天一碗燕麦粥，帮助你体内多余油脂的排出。
4、西芹。西芹含有大量的钙和钾，可减少下半身的水分积聚。常吃西芹能帮助身体脂肪的燃烧。注意吃完西芹后不要暴晒。
5、绿茶。绿茶除了消脂促消化外，还有抗癌、抗氧化的作用。每日喝3次，能消耗60千卡热量。
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柚子9大功效
1、柚子属于水果，富含大量的水分。在干燥的冬天，人们容易缺水，吃柚子可以补充人体水分。
2、柚子的热量低，不用担心长胖。柚子的热量仅为41kcal/100g，比苹果还要低近10kcal的热量，所以冬天吃柚子不用担心长胖。
3、 柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，钾离子摄入体内能促进钠离子的排出，如此可以改善由于食盐摄入过多而引起的高血压问题。因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用)最佳派锋握的食疗水果。
4、柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。还可以预防感冒，美容肌肤。冬天蔬菜水果较其他季节种类少，而柚子则可以在冬季给我们补充充足的维生素C。柚子的VC含量高达23mg，维生素C不仅可以增强免疫力，还可以促胶原蛋白合成，美容皮肤。
5、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。
6、柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。
7、吃过柚子的人都知道，柚子之中带有一种独特的苦味，柚皮素能够有效的帮助治疗糖尿病，新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。常吃对糖尿病患者有一定的帮助。
8、患便秘的人可以选取皮薄多汁的大柚，连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分)，大便就可以通畅。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者，食用柚瓢五六片就可以顺畅，因为柚瓢中含有丰富的纤维质，可以刺激肠管蠕动。
9、柚子里的柠檬烯和派烯能稀释呼吸道的分泌物，有利于浓痰排出。而且柚子本身就有镇咳的作用，是慢性咳喘和寒性咳喘患者的保健食物。
参考资料：新华网--冬天吃柚子 低热量高营养 柚子9大功效你知道吗
参考资料：人民网--苹果黄瓜 七大负热量食物助减肥 七大负热量食物
本回答被网友采纳一个苹果和一碗米饭哪个的热量大些?
苹又称基兄滔婆、柰、柰子婆、平波丸子、天然子 热量52.00 大卡/100克 一个中果大约300克左右，即150大卡左右 米饭（蒸）热量：116.00 大卡/100克 一小碗米饭也差不多2两100克吧，就是116大卡 你要减肥就不要把苹果看的那么大热量，又可以减肥，坦毕又可以健康！
