面条高，主食当中，米饭的热量是最低的了。面食的热量普遍都比较高，但是少吃点也没关系
-下面是更多关于一百克米饭面条热量是多少?的问答
是面条热量高，还是米饭的热量高？
你好！米饭是稻米。每百克大米的庆颤热量是343.00千卡。面条？什么面条，白誉如面面条还是荞麦面条？如果是普通大麦面粉每百克白面热量是334.00千卡。结论：米饭誉虚败热量高。米饭和面条哪个热量更高
面和米饭热量相差大。
1、米饭：
其实在生活当100克的大米制成200克左右的米饭，这主要是由于大米有一定的吸水性，而且大约是70%左帆伍右，所以煮熟之后的米量就会被大大的降低，相当于100克左右的米饭热量在116千卡左右。
2、面条：
日常生活当中我们经常吃到的面条也是由小麦粉制作而成的，同时在制作的过程当中也需要加入一些水分，所以面条的新水量也是不低的，一般大约是在72%左右，但是面条煮熟之后它的热量却不是特别的高，100克左右的面条热量大约态袭或是110千卡左右。
扩展资料：
米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物禅陵等。面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
参考资料来源：人民网-面条和米饭哪个热量高？
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面和米饭热量相差并不大
面条中脂肪含量不是很高100g的面条中只1g的脂肪，但条的热不低，每100g的面条大约有300g的热量，米饭和面条一样，脂肪含量很低，100g的米量大概也在300g左右，不过可能要比面条的热量要高一些。
扩展资料：
面和米饭养胃对比：
精米和白面都是相当好消化的食物。如果消化能力弱，用米粥、馒头、软米饭、软面条当主食均可；对于患胃溃疡的人来说，正常的米面主食可以吃，注意冲轿细嚼慢咽即可；胃酸过多的人，加碱的面制品是更好的选择，有助中和胃酸。
很多人认为，粥和汤泡饭是养胃的好食物。但这种观点有些片面，长期喝粥并不能养胃。因为粥和汤泡饭往往未经咀嚼就吞下，没有被唾液中的罩顷唾液淀粉酶进行初步消化，过多的水分摄入稀释了胃液，还使得胃容量增大，在一定程度上加重了胃的负担。而且长期喝粥容易导致营养摄入不足。所以，胃病患者不能顿顿喝粥，可每天喝一次，还可适当吃一些面食，每一口嚼15-20次，同样有助养胃。
参考资料：人民网-面条和米饭哪个热量高？、人民网-米和面谁更养胃？物判陆更利于减肥
面和米饭哪个热量高
面和米饭相差并不
中脂肪含量不是很高，100g的面条中只有1g的脂肪，但是面条量低，每100g的面条大约有300g的热量，米饭和面条一样，脂肪含量很低，100g的米饭热量大概也在300g左右，不过可能要比面条的热量要高一些。
扩展资料：
面和米饭养胃对比：
精米和白面都是相当好消化的食物。如果消化能力弱，用米粥培哗、馒头、软米饭、软面条当主食均可；对于患胃溃疡的人来说，正常的米面主食可以吃，注意细嚼慢咽即可；胃酸过多的人，加碱的面制品是更好的选择，有助中和胃酸。
很多人认为，粥和汤泡饭是养胃的好食物。但这种观点有些片面，长期喝粥并不能养胃。因为粥和汤泡饭往往未经咀嚼就吞下，扰中禅没有被唾液中的唾液淀粉酶进行初步消化，过多的水分摄入稀释了胃液，还使得胃容量增大，在一定程度上加重了胃的负担。而且长期喝粥容易导致营养摄入不足。所以，胃病患者不能顿顿喝粥，可每天喝一次，还可适当吃一些面食缓尘，每一口嚼15-20次，同样有助养胃。
参考资料：人民网-面条和米饭哪个热量高？、人民网-米和面谁更养胃？更利于减肥
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面条的热量大还是米饭的热量大?
一般旁闹来说是面条的热量比米饭的大，经常吃面食的人比较容易发胖呢，精制的食物都是比粗制的食物容易使人发胖的凳启宽，所以要减肥枣亮的人提倡吃粗粮来的米的热量高还是面的热量高
米饭和陪神面条芦乎亏谁的热量高，更容易发胖？顷闷减肥的你还一直在吃它吗？
