热量大。每100克米饭所含热量116大卡。
米饭，是精白米饭，由于好消化后反缓裂应快，对血糖控制很不利。而富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。所以，理想的控制血糖和消化速度的方法就是少吃白米饭。平时煮饭不要总是用白米，不妨换点糙米、粗粮杂豆等。
扩展资料：
在烹调米饭、米粥，更重要的是，这样做能有效地降低塌大血糖反应，控制血脂上升。其中豆类与米的配合最为理想，因为豆中含有丰富的膳食纤维，其中的淀粉消化速度非常慢，对于预防慢性病最为有效
大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序扰衫闭后制成的成品。清理工序就是利用合适的设备，通过适当的工艺流程和妥善的操作方法，将混入稻谷中的各类杂质除去，以提高大米成品的质量，同时利用磁铁除去稻谷中的铁钉、铁屑等，以保证生产安全
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一碗粥的热量大还是一碗饭的热量大？
看什么粥啊白米粥当然热量小可是如果你唯陪想减肥的话 我劝你不要舍隐念饭区粥因为 脂肪的堆积肥胖 是应为营养过胜 控制多余指携蠢的营养就好了并不要不吃饭 不吃饭反而对身体伤害更大一碗粥的热量大约是多少?
粥的热量：
粥 (热量:214卡/100g)
100g所含热量需要健美操63.9分钟晌带消耗完誉春。每100克该食物含有:碳水化合物35.71克;脂肪4.19克;蛋白宴虚芦质8.86克。
一碗粥和一碗饭，哪个热量高？？
看什么粥啊白米粥当然热量小可是如果你唯陪想减肥的话我劝你不要舍隐念饭区粥因为脂肪的堆积肥胖是应为营养过胜控制多余指携蠢的营养就好了并不要不吃饭不吃饭反而对身体伤害更大一碗白粥的热量多少啊？
一碗白粥70大卡左右成年人一天大约需要2000大卡是一碗白粥的热量高还是一杯牛奶的热量高
的营养素含量(100克)热量()46.00碳水化合物(克)9.90(克)0.30蛋白质旁旁(克)1.101碗（白粥(300.0克)138大卡酸奶热量营养素含量(每100克)热量(大卡)72.00碳水化合物(克)9.30脂肪(克)2.70蛋白质(克)2.51杯（中）酸掘销奶(200.0克)144大卡1杯（小）酸奶(100.0克判启游)72大卡1盒酸奶(250.0克)180大卡希望能够帮到你，望采纳一碗白粥的热量高还是一碗同等量的黑米粥的热量高?
一样一碗粥和一碗饭，哪个热量高？？
粥的热量柴鱼粥 1 300 柴鱼花生猪骨粥 1碗 300 鱼片粥虚耐 1碗 234 粟 1碗 282 滑牛粥数誉和 1碗 247 碎牛粥 1碗 260 碎肉粥 1碗 165 艇仔粥 1碗 260 潮州粥 1碗 89 猪肝粥 1碗 260 猪红粥 1碗 230 鸡粥 1碗 211 冰粥 1碗 109 及第粥 1碗 270 牛肉薯盯粥 1碗 247 生菜鲮鱼球粥 1碗 340 白粥 1碗 89 皮蛋瘦肉粥 1碗 295 肉片粥 1碗 180 泥孟粥 1碗 218 桂格鸡肉燕麦粥 100g 319 八宝粥(热品) 380克 440卡白米饭 中份(250克/份) 370大卡 白米饭 大份(300克/份) 444大卡粥的热量小 但是营养全部都煮出来了,而且不易饱 吃饭的话纤维什么的都保存得很完好 而且容易吃饱 推荐你吃饭
