用食物减
周一：早：、苹果 午：米饭(一小)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根菜汤。 晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。周二：早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。 午：鲫源戚鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉。 晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根。 周三：早：乌龙茶、弥猴桃。 午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。 周四：早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个。 午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。 晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根。 周五：早：咖啡、苹果。 午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。 晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。 周六：早：麦片粥(一小碗)、橙子。 午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜。 晚：白薯粥李裂者(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)。 周日：早：绿茶、苹果。 午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤。 晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根。 （注：这份食谱哪薯是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康而设计的。坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯。） 食谱3 第一天: 早餐/ 葡萄柚半个、花生酱两茶匙、土司一片、咖啡或茶一杯 午餐/ 鲔鱼(要先浸水)半罐、土司一片、咖啡或茶一杯 晚餐/ 任何肉两块、四季豆或豆角十条、(红)葡萄十粒、 苹果一个、低脂雪糕一杯、 咖啡或茶一杯 第二天: 早餐/ 香蕉半条、水煮蛋一颗、土司黄 -下面是更多关于炒肝热量?的问答
我是属于喝白开水也增肥的那种，怎么减肥
你是饮食康，不规律！而且都已经了，不运动成天坐定不行，你还不如躺着呢！这样吧，想快又不计后果的仿毕话，吃点排毒排油的药，睡懒觉，不起床也不吃东西（当然上厕所不能在床上解决哈），顶多喝水吃苹果，你这空大哪么挺两天（举斗码重运动员的减重方式）。然后开始天天尽量睡懒觉，起床以后少吃点东西，平时多吃蔬菜和水果，不要吃零食。可以找中医疏通一下经络，推脂，对这种虚胖也有用。但是我不建议真的按照上面去做，因为实在不是健康的方式，还是要长期调整饮食合理运动啊，减肥如果太急，方法才猛，肯定会反弹的。梅小青的公主梦。属于那种喝水都能增肥的人，能瘦下来吗。还有就是不吃减肥药
快速减肥：乌龙茶（泡浓一点），每日3-5杯。 一月减肥10斤！ （3赞）我这几天就在试行喝水减肥 我喝了几天水体重居然增加了两斤 难道真的喝水也增肥
喝水增加的是你身体中的水分，减肥消耗的是你身体上的脂肪。建议，锻炼减肥。喝咖啡到底增肥还是减肥？
拿雀巢来说 那个黑咖啡，你要杯只放了 黑咖啡的咖啡对是减肥的，因为可以燃烧脂一般是喝后40分开始起作用。但是 要是在里洞洞面放了 伴侣或者是 糖，那么前或因为这纳悔枯些是高脂肪高热量的，会完全抵消掉黑咖啡的 作用，而且还有剩余的 热量 一不小心就变成身上的肉了~多喝水能减肥还是增肥
多喝水有利于体内毒素，对于减肥来是有利的注意不能过以免造成水中毒。喝水把胃灌满，虽然能暂时产生饱足感，但过量饮水之后，体内许多矿物质会随尿液排出，体内以钠为主的电解质会被稀释，可能引起低钠血的病症，俗称‘水中毒’。具体表现为虚弱无力、心跳轿腔异常等，严重时会出现记忆力下降、意识障碍、昏迷和抽搐。1.人每天喝水过多或过少都不利于健康。一般每天喝8杯水(约2000毫升左右)较为适宜,其中也包含每天喝的汤类。2.喝水太快太急会吞下很多空气，引起打嗝或腹部胀风，甚至出现“举帆斗水中毒”。3.喝水还要“未渴先饮”，如果感觉到口渴，实际上体内已出正磨现脱水状况。4.最好喝30℃以下的凉白开或淡茶水，比较符合肠胃道的生理机能，人体的内脏温度比体表温度高，喝很凉的水会刺激肠胃。5.饮水量还要根据季节变化做调整，秋季天气比较干燥，每天饮水可适当多于2000毫升。喝水是减肥还是增肥？
你好，喝水是减肥的，向绍喝水减肥法 少吃饭时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过再吃，也有不错的效果呢。 原理：早上吃早餐之前喝杯余晌白水、淡蜂氏陆蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。 餐前喝水减胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。 下午喝水减赘肉 ： 肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然歼毁顷代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。求采纳多喝水到死是减肥还是增肥？
多喝水有助于没行减肥。水不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减乱察谈少食物的摄入量，时间长了胃口也就哗碰小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。
