看多大的了 ，是干枣还是鲜的。如果是干的，一个中等的差不多20卡，15个就是300
-下面是更多关于一颗红枣热量?的问答
15颗红枣多少热量
红枣(干)的部分达88%,每档态100克红枣肉含热量1247 千焦耳白质2.1脂肪0.4克、膳食纤维9.5克、碳水化合物71.6克、灰行裤源分1.9克、硫胺素0.08毫克、核黄素0.15毫克、尼克酸1.6 毫克、抗坏血酸(鲜)243毫克、维生素E3.04毫克纯御、钾185毫克、钠8.3毫克、钙54毫克、镁39毫克、铁2.1毫克、锰0.34毫克、锌 0.45毫克、铜0.31毫克、磷34毫克、硒1.54微克等.一颗红枣的热量是多少？
枣树应分为鲜枣和两贺冲种，正常的鲜枣100克产生122克以上的热量，所以鲜枣的热量约为20千卡。
的红枣100克将产生近300克的热量，这意味着一个枣子大约有50千卡的热量。
扩展资料：
吃枣子的注意事项
1、枣皮要仔细咀嚼
吃枣子不同于吃其他食物。你不能禅兄歼一下子吃太多的红枣。如果吃得太多，容易引起胃酸、腹胀、腹泻或消化不良。再者，枣子的果皮很难消化，所以你必须慢慢咀嚼和吞咽。
2、吃枣子后喝水或漱口
吃过枣后，记得漱口，记得红枣是一种高糖食物，吃不含漱很容易引起蛀牙，糖尿病人不能吃红枣。
3、红枣炖皮
当我们使用红枣炖汤时，我们必须带上炖肉，这样可以补充身体的营养。皮肤尘袜中有很多铁元素，每个人都可以吃。
4、控制好数量，不超过15个。
参考资料来源：百度百科-红枣
一棵红枣多少热量？
264大卡/100g。一颗重为10克的红枣含有21大卡的热量，需要散步23分告卜钟才能消耗掉摄拆友宴入的热量。红枣含有丰富的钾元素，水分较低，减旅银肥期间尽量少食用。十颗红枣的热量
热量不高，放心吃吧20颗红枣的热量是多少卡
不用减了啦减了以后又想要键慧逗增。不能BF又觉得不丰满，没曲线我觉得这样稿卖很好的，我现在就觉碧虚得太瘦了，这么大一个红枣12个热量是多高？
红枣热量的陆虚均http://www.boohee.com/shiwu/zao_gan这样早带燃一颗去核目测是4-512颗行差总热量大概158卡。 本回答被网友采纳我今天一天吃了15颗红枣，会不会长胖
您好，红刺一天吃碧核三到五档肢个就可以了，不悔蠢掘能多吃的，不会发胖，容易上火的。要注意护理的，营养要全面的。望采纳
