-下面是更多关于炒素菜 热量?的问答
蒸素菜卷的热量是多少？
蒸素菜卷的热量(以100克可食部分计)是176大卡(736千焦)，单位热量适中。每100克带缺蒸素菜卷的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所雀樱需蠢岁辩摄入总热量的7%。更多蒸素菜卷信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/zhengsucaijuan
寿司的热量大吗？吃了会不会变胖？
并非所有都热量大。吃低热就不会变胖。寿司一直作为减肥者肆晌的食品受到追捧——它也可以成为减肥食品，只是并非所有盒装寿司的卡路里和脂肪含量都很低。 Yo Sushi的什锦寿司盒卡路里含量高达755卡，比麦当劳的巨无霸汉堡或小份薯条都高。 胃口大的人会觉得一小盒寿司不够吃，不经饿。因为很多寿司缺乏能增加饱腹感的纤维素和蛋白质。 Tesco的鱼生寿司精选(257克，售价4英镑)跟Pret餐厅的Wiltshire烟熏火腿加酸黄友脊瓜三明治比起来，蛋白质少五分之一，纤维素少一半，而卡路里含量多64卡，碳水化合物多23克，盐分多1.6克。 千万别以为寿是低热量的。高脂肪的配料——如奶油奶酪或蛋黄酱这样的东西，常常出现在西式寿司里，使得寿司的卡路里含量增加不少。 寿司所含的营养元素常常比三明治少。寿司的钙含量低(因为不含奶制品)，维生素A、维生素C和能维持正常神经系统的叶酸含量都非常少。裂告锋常见的食物热量表
一、肉类热量：
鸡蛋1个（58克）有86千卡、鸭蛋（65克）有114千卡、鹌（10克）有16千卡、煎蛋1个有136 千卡、火腿 100克有320千卡、香肠 100克有508千卡、蜡肠2条˙煎有310 千卡、羊肉串(炸)100克有217千卡、猪耳朵 100克有190千卡。
二、水果热量：
番茄有18千卡、西瓜有20千卡、柠檬有31千卡、草莓有35千卡、杏子有40千卡、桃有37千卡 、哈密瓜四分之一个有48千卡、无花果二个有43千卡、玉米一根有105千卡、梨有38千卡、橄榄80克有49千卡、红富士苹果85克有45千卡。
三、主食热量：
白饭1碗 (140g)有210 千卡、白馒头（1个）有280千卡、水饺（10个）有420千卡、油条1条有230千卡、烧麦100克有238千卡、烙饼100克有225千卡、艾窝窝100克有190千卡、白吐司（1片）有130千卡、凉粉100克有37千卡。
扩展余岩桐资料：
食物热量计算方法
一、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。
二、肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的枣裂是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。
三、蔬菜类：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。
四、海鲜类：100 克竖坦左右就是80 大卡的热量。
五、水果类：300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量。
参考资料：
食物热量表---百度百科
本回答被网友采纳谁能给一份关于水果蔬菜的卡路里表格
水果热量表 样式 单位 卡路里 柿 200克 120卡 葡萄 250克 120卡 杨桃 300克 100卡 西瓜 400克 80卡 苹果 120克拆哪 60卡 龙眼 100克 60卡 奇异果 100克 60卡 大番茄 100克 29卡 香歼渗瓜 100克 29卡 香蕉 1根 105卡 葡萄柚 1个 80卡 苹果 1个 75卡 金桔 6颗 60卡 草莓 5颗 30卡 蔬菜热量表 名称（100克） 热量（千卡） 韭黄 17 青椒 24 蘑菇 24 草菇 242 金针菇 28 香菇 413 西兰花 26 青豆 185 荷兰氏御脊豆 47 豆苗 41 蚕豆 91 草头 66 紫菜 265 萝卜 18 豆芽 19 小红萝卜 21 鸡毛菜 20 雪菜 25 芹菜 19 黄豆 397 卷心菜 21 黄瓜 13 丝瓜 24 苦瓜 20 茄子 23 冬笋 21 花生仁 624 绿豆 332蒸菜卷是切好蒸还是蒸熟了再切
先整根蒸熟后再切片,油水及香味都被保留,才会好吃的。
