一只大闸蟹，3-4两计，能食用的部分大概是60-80克，热量大约有70-80千卡，其实乎哪跟一个150克左悉缺右的小岁陆码苹果的热量是一样的
-下面是更多关于一之螃蟹的热量?的问答
一只大闸蟹的热量 好不?
热约有70-80千卡
蟹的做法：
香蟹
（1）大闸蟹刷洗干净，去掉蟹胃和肺。
（2）准备好红椒、大蒜、生姜、大葱、香菜、小葱、花椒、八角等燃掘凳调料。
（3）准备洋葱和散派杏鲍菇。
（4）将收拾干净的蟹上撒上料酒和干淀粉，放油锅内炸，炸成黄色后捞出。
（5）将红椒、大蒜、生姜、大葱皮旅、花椒、八角等调料放在余下的油内炒一会后倒出备用。
（6）放炸好调料的油及调料后放适量的水焖煮一会，最后撒上小葱即可关火。
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螃蟹热量高不高
螃蟹的热高。
螃味鲜美、营养丰富，含有大量蛋白质和脂肪，较多的磷、维生素等物质。每 500 克螃蟹中含蛋白质 49.6 克、脂肪 9.3 克、糖类 27.2 克、磷 1.088 毫克、铁 33.6 毫克和适量维生素 A 等。
扩展资料：
吃螃蟹的3大好处
1、抗感染，促进伤口愈合。螃蟹中大量的蛋白质并且多半以优质蛋白为主，而这些优质蛋白质中还含有氨基酸，可增加淋巴细胞免疫力，促进伤口愈合、抗感神键染的功效。手术后或受伤人群可以适量多吃螃蟹。
2、解毒功效。精氨酸能参与体内能量代谢和解毒工作，适量吃蟹可促进肌体能量平衡，对体内毒素起到很好的排泄作用。因此便秘患者可以多吃些蟹肉。吃螃蟹千万不要过量，由于螃游氏巧蟹属于寒性食物，过量食用会影响肠胃健康，诱发腹泻等症状。
3、预防肿瘤。蟹肉中含有大量的营养物质，其中维生素A、维生素E含量最高。这2种维生素可以保护粘膜上皮组织，软化核芦血管和抗衰老。螃蟹中还含有大量的硒，每100克的螃蟹中硒的含量高达56.7微克。含硒高的食物可以提高人体的免疫力，还能起到预防肿瘤、抗癌的功效。
参考资料：
百度百科_螃蟹
本回答被网友采纳大闸蟹的热量高不高呢？
大闸蟹性寒，胃不好者慎用大闸蟹 热量 好不?
人还是来做任务的。。清蒸大闸蟹一个多少热量
清蒸大闸蟹的热量隐游(以100克可食部分物戚计)是102大卡(426千焦)，单位热量较低。每100克清蒸大闸罩携陵蟹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。 本回答被网友采纳
