-下面是更多关于游泳两小时消耗热量?的问答
游泳一千米消耗多少热量
一般情况不姿势游泳的热量不同:
地蛙泳 335cal每小
2. 慢速自由泳 402cal每小时。
3.快速蛙泳 607cal每小时。
4.快速自由喊纳泳，估计在700-800cal每小时。
游泳注意事项：
热身运动。
下水前要先在岸上做准备活动，否则，突然进行较雀桥剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲顷渗猛下起立等四肢运动。
2.预防措施。
跳水时一定要摸清水深及水下的情况，防止碰伤等意外，同时要避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。还要保护好耳朵，因为耳朵遭到水而强烈的打击，能使鼓膜往里凹陷，甚至破裂，造成耳聋。游泳后，要用干净水把全身再冲洗一遍，以免传染疾病。一般泳池都有淋浴器。
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1、游动员即使慢游一不会消耗很路里扮掘；不太会游泳的人，即10米，也会消耗很多卡路里。2、减肥效果是先快后慢，同样是游1000米，开始消耗的卡路里多，以后慢慢递减。3、自由泳在四种泳姿中，减肥效果最理想。4、如果握逗结合每天跳半小时绳，效果会更好。 本回答被提问者和网友采纳游泳一千米消耗多少卡路里。相当于跑步多少
游泳一千米消耗一千二百卡路里。因水核余举的热传导系数比空气大二十六倍，在改碧相同温度的水里比空毁闹气里散失热量加快二十多倍。在水中游一百米，消耗一百千卡热能，相当陆地跑四百米，游泳一千米相当于跑步四千米 本回答被网友采纳游泳1000米能消耗多少卡路里
游泳1000米能消耗约1200卡路里.
实验证明：人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。
另外游泳减肥法可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行运动减肥时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力森旅降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。
而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的有氧运动之一。
扩展资料
健康价值
游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；
此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循此埋凳环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活液乎动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下舒张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利，血管的弹性也有所提高。
根据有关专家统计，一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66—72次，每博输出量约为60—80毫升，而长期参加游泳锻炼的人，在同样情况下只需收缩50次左右，每博输出量却达到90—120毫升。
参考资料来源：百度百科：游泳
蛙泳1000米能消耗多少热量？
我抬吵告头蛙泳，标准蛙泳都能游1000米以上，历亮说实话，标准蛙泳游1KM如果肢碰宽是慢慢游，减肥意义不大，所以我现在都是抬头蛙泳，头要一直在水面上，费力的多游泳一小时要消耗多少热量？
一小时的消耗446里。每周游泳30分钟，蝶泳在30分燃烧409卡路里，混合泳燃卡里路。
游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的郑蠢以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。对于比较瘦弱者，游泳反而能够让体重增加，这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用，使肌肉的体积和重量增加的结果，可以说游泳可以把胖人游瘦了，把瘦人游胖了，可以让所有的人都有一个流畅的线条。
扩展资料
人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。槐丛敏另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍。
就是说在相同温度的情况下，人体在水铅枝里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。
参考资料：百度百科-游泳减肥法
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个人体质不同
