很高
地瓜本身热量就很高地瓜一斤800卡更不要说地瓜干了 -下面是更多关于山芋干热量?的问答
地瓜干的热量到底是多少
地瓜干的(100克可食计)是338大卡(1414千焦)同类食物位热量较高。每100克地瓜干的热量中国营养学会推荐的普通成备谈绝年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。白薯干 热量(千卡) 340 硫胺素(毫克) .15 钙(毫克) 112 蛋白质(克) 4.7 核黄素(毫侍棚克) .11 镁(毫克) 102 仿姿脂肪(克) .8 烟酸(毫克) 1.1 铁(毫克) 3.7 碳水化合物(克) 78.5 维生素C(毫克) 9 锰(毫克) 1.14 膳食纤维(克) 2 维生素E(毫克) .38 锌(毫克) .35 维生素A(微克) 25 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .5 胡罗卜素(微克) 1.9 钾(毫克) 353 磷(毫克) 115 视黄醇当量(微克) 12.1 钠(毫克) 26.4 硒(微克) 2.64 本回答被网友采纳地瓜干热量到底高不高
很高地瓜本身热量就很高地瓜一斤800卡更不要说地瓜干了红薯干的热量高吗
地瓜干的热量很高吗、
地瓜含热量又颇具感，无论是用作主食副食，都种良好的减肥食品。 定，每100克地瓜嫌伍含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此地瓜是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，地瓜还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。同时，由于纤维结构改冲在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊核者歼功能。故而，营养学家称地瓜为营养最平衡的保健食品，也是最为理想而又花费不大的减肥食物。
