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十个香菇肉馅饺子一个,梅菜干肉包子一般热量不超过十千焦。玉米属于盯裤蔬菜维生素丰富热量不会过高。奥利奥脂肪含量源则迟可能会过高。雹李

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下面是更多关于香菇包热量?的问答

一天吃了十个香菇肉馅饺子,一个梅干菜肉包,一只玉米,五片奥利奥热量高吗?

不高的,而且要远低于东亚人种的体脂累积标准,放心去吃,还可以再多两个包子一个玉米和五片奥利奥。

玉米怎么做好吃呀

美食:玉米有哪六大独特的营养价值

1米的维生素含量非常高。里面含有的物质可以缺核老帮助我们促进胃肠蠕动、有效的治疗便秘、肠炎等。不会吸收太多的葡萄糖,然后还可以帮助我们降低血脂之类。

2、钙含量接近乳制品。科学检测证实,每100克玉米能提供近300毫克的钙,几乎与氏数乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙,6周后血压伏升能降低9%。

3、含有大量维生素E。玉米的胚芽和花粉里含有大量维生素E,它可促进细胞分裂、增强机体新陈代谢,降低血清胆固醇、调节神经和内分泌功能,并使皮下组织丰润,皮肤细胞富有弹性和光泽,防止皮肤病变。可增强人的体力和耐力,防细胞衰老及脑功能退化,并有抗血管硬化的作用。

4、玉米黄质有助预防老年黄斑性病变。玉米中所含的玉米黄质,可以预防老年黄斑性病变的产生。根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示,摄取较高量的玉米黄质,能降低老年黄斑性病变的机率。

5、玉米含有丰富的胡萝卜素与烟酸。玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素A;玉米中还含有烟酸,含量比大米高很多。烟酸在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用,能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。人体内如果缺乏尼克酸,可能引起精神上的幻视、幻听、精神错乱等症状,消化上的口角炎、舌炎、腹泻等症状,以及皮肤上的癞皮病。

6、玉米含有亚油酸与谷胱甘肽。亚油酸可以降低胆固醇,防止其沉积在血管内壁上,从而减少动脉硬化的发生,对预防高血压,心脑血管病有积极的作用。美国科学家用含玉米油的饲料喂养乳牛产出的全脂奶中,发现一种亚油酸,它可预防黑色素瘤,乳腺癌、结肠癌,卵巢癌,前列腺癌等,因为这种亚油酸可以清除细胞中的氧自由基,保护DNA(脱氧核糖核酸)免受到损害,能防止细胞突变而诱发癌症,另外玉米中含的谷胱甘肽也有抗癌的效用。

玉米可以制作哪些美食?

糊塌子

:500玉米面200克,西丝100克,葱花50克,盐拉油各适量。

:将面粉放入盘内,加入玉米面、西葫芦丝、葱花、盐,加温水300克,搅拌成糊塌子面团。将平锅烧热,用色拉油滑锅,将糊塌子面团倒入,摊平磨改,用小火慢煎至饼熟,起锅切块装盘即可。

玉米发糕

原料:面粉500克,玉米面100克,活性干酵母6克,泡打粉3克,白糖适量。

做法:将面粉、玉米面、活性干酵母、泡打粉、白糖放在一起和匀,加入温水250克调成面团,将面团揉匀成生坯摘成面剂,静置30分钟后入笼屉蒸熟即可。

窝头

原料:细玉米面400克,黄豆面100克,白糖、糖桂花各适量。

做法:将玉米面、黄豆面、白糖和糖桂花一起放入盆中,加入温水150克,调和成面团。将面团揉上劲,揉匀后搓成圆条,摘成40克的面剂。在捏窝头前,手心沾上凉水,然后取一个面剂放在手心里,用右手指揉捻成中间空呈圆锥形的窝头生坯。森辩将生坯入笼屉蒸10分钟即成。

广州天河附近哪里能买到豆粕、豆渣、豆粉饼和玉米粉的?有人说花鸟鱼虫市场有卖,是吗?

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谁能告诉我这是什么虫子,吃玉米的

人称包谷虫,又叫糟米虫

玉米有哪些好吃的做法

松仁玉米不一道下饭的菜,她还有很好的营养功效!玉含有的维生素E有延老、增强人力和记忆力的功效;所含粗纤维还有助通便排毒,清除体内废物。”

用料

主料

甜玉米1根

松子仁60克

辅料

胡萝卜

1小段

调料

食盐

1克

1小段

香油

少许

植物油和含

10毫升

白糖

2克

细香葱

1根

松仁玉米的做法

1.甜玉米剥皮用微波炉打2分钟,然后剥下玉米粒;胡萝卜去皮洗净切小粒;大葱切碎

2.炒锅放植物油烧热,下入葱花爆香

3.把胡萝卜和粗猛玉米先放锅内,放少许水,大概两汤匙,中火翻炒

4.最后倒入松子仁,放盐、白糖、淋香油即唤凳笑可,盛出后撒香葱碎装饰 本回答被网友采纳

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